如何降低体内癌细胞的风险

美国癌症协会建议保持健康的体重和均衡的饮食，同时尽量减少过度饮酒等不健康的习惯。癌细胞通常与肥胖有关，因为这两个因素都会增加代谢疾病和脂蛋白（a）等不健康脂质的风险。建议进行体育锻炼，以降低患各种疾病的风险，包括癌症、心血管疾病和肺部疾病。中心性肥胖需要紧急关注，因为它与许多其他慢性病有关。来自植物材料的多酚成分不仅可以阻止活性氧、自由基、乳腺炎和细胞突变，而且是有效的抗氧化剂，可以清除活性氧和紫外线损伤。非瑟酮可以调节昼夜节律和消化酶，帮助身体排除环境毒素。小檗碱的抗炎特性比维生素 E 强 80 倍。槲皮素是最好的黄酮类化合物之一，因植物心脏的健康部分而闻名，可增强认知功能并预防心脏病，因为其抗氧化性质旨在清除活性氧自由基并抑制炎症过程。