Vücudunuzdaki Kanser Hücrelerinin Risklerini Nasıl Azaltabilirsiniz?

Amerikan Kanser Derneği, aşırı alkol tüketimi gibi sağlıksız alışkanlıkları en aza indirirken, sağlıklı bir vücut ağırlığını korumayı ve dengeli beslenmeyi tavsiye ediyor. Kanser hücreleri genellikle obeziteyle bağlantılıdır; çünkü her iki faktör de metabolik hastalık riskini ve lipoprotein(a) gibi sağlıksız lipitleri artırır. Kanser, kardiyovasküler hastalık ve akciğer hastalığı dahil olmak üzere çeşitli hastalık riskini azaltmak için fiziksel aktivite tavsiye edilir. Merkezi obezite, diğer birçok kronik durumla bağlantılı olduğundan acil dikkat gerektirir. Bitki materyallerinden elde edilen polifenol bileşenleri sadece reaktif oksijeni, serbest radikalleri, mastit ve hücre mutasyonunu engellemekle kalmaz, aynı zamanda reaktif oksijen türlerini ve ultraviyole ışınlarından kaynaklanan hasarı temizleyen güçlü antioksidanlardır. Fisetin, vücudun çevresel toksinlerden arındırılmasına yardımcı olarak sirkadiyen ritmi ve sindirim enzimlerini düzenleyebilir. Berberin, e vitamininden 80 kat daha fazla antiinflamatuar özelliğe sahiptir. Quercetin, bitki kalbinin sağlıklı kısımları için bilinen en iyi flavonoidlerden biridir; bilişsel işlevi artırır ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar; çünkü antioksidan doğası, reaktif oksijen içermeyen radikalleri temizlemeyi ve inflamatuar süreçleri bastırmayı amaçlar.