Làm thế nào để giảm thiểu rủi ro về tế bào ung thư trong cơ thể bạn

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyên nên duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và ăn một chế độ ăn uống cân bằng, đồng thời giảm thiểu những thói quen không lành mạnh như uống quá nhiều rượu. Tế bào ung thư thường liên quan đến béo phì, vì cả hai yếu tố này đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa và các chất béo không lành mạnh như lipoprotein (a). Hoạt động thể chất được khuyên dùng để giảm nguy cơ mắc các bệnh khác nhau bao gồm ung thư, bệnh tim mạch và bệnh phổi. Béo phì vùng trung tâm cần được quan tâm khẩn cấp vì nó có liên quan đến nhiều tình trạng mãn tính khác. Thành phần polyphenol từ nguyên liệu thực vật không chỉ ngăn chặn oxy phản ứng, các gốc tự do gây viêm vú và đột biến tế bào mà còn là chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ các loại oxy phản ứng và tổn thương do tia cực tím. Fisetin có thể điều chỉnh nhịp sinh học và các enzyme tiêu hóa giúp giải độc cơ thể khỏi các độc tố môi trường. Berberine có đặc tính chống viêm cao hơn tới 80 lần so với vitamin e. Quercetin là một trong những flavonoid tốt nhất được biết đến với các bộ phận khỏe mạnh của tim thực vật, tăng cường chức năng nhận thức và bảo vệ chống lại bệnh tim vì tính chất chống oxy hóa của nó nhằm mục đích loại bỏ gốc tự do oxy phản ứng và ức chế các quá trình viêm.