Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκινικών κυττάρων στο σώμα σας

Η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία συμβουλεύει τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους και την ισορροπημένη διατροφή, ελαχιστοποιώντας παράλληλα τις ανθυγιεινές συνήθειες όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Τα καρκινικά κύτταρα συχνά συνδέονται με την παχυσαρκία, καθώς και οι δύο παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο μεταβολικής νόσου και ανθυγιεινών λιπιδίων όπως η λιποπρωτεΐνη (α). Η σωματική δραστηριότητα συνιστάται για τη μείωση του κινδύνου για διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, των καρδιαγγειακών παθήσεων και των πνευμονοπαθειών. Η κεντρική παχυσαρκία απαιτεί επείγουσα προσοχή καθώς συνδέεται με πολλές άλλες χρόνιες παθήσεις. Τα συστατικά πολυφαινόλης από φυτικά υλικά όχι μόνο μπλοκάρουν το αντιδραστικό οξυγόνο, τη μαστίτιδα των ελεύθερων ριζών και την κυτταρική μετάλλαξη, αλλά είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που καθαρίζουν τα ενεργά είδη οξυγόνου και τις βλάβες από τις υπεριώδεις ακτίνες. Η φισετίνη μπορεί να ρυθμίσει τον κιρκάδιο ρυθμό και τα πεπτικά ένζυμα βοηθώντας στην αποτοξίνωση του σώματος από τις περιβαλλοντικές τοξίνες. Η βερβερίνη έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες έως και 80 φορές μεγαλύτερες από τη βιταμίνη Ε. Η κερσετίνη είναι ένα από τα καλύτερα φλαβονοειδή που είναι γνωστά για υγιή μέρη της καρδιάς των φυτών, ενισχύοντας τη γνωστική λειτουργία και προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις, καθώς η αντιοξειδωτική της φύση στοχεύει στην ενεργό σάρωση των ελεύθερων ριζών οξυγόνου και την καταστολή των φλεγμονωδών διεργασιών.