Hogyan csökkentheti a rákos sejtek kialakulásának kockázatát a szervezetben

Az American Cancer Society tanácsot ad az egészséges testsúly megőrzésére és a kiegyensúlyozott étrendre, miközben minimalizálja az egészségtelen szokásokat, például a túlzott alkoholfogyasztást. A rákos sejtek gyakran összefüggésbe hozhatók az elhízással, mivel mindkét tényező növeli az anyagcsere-betegségek és az egészségtelen lipidek, például a lipoprotein(a) kockázatát. A fizikai aktivitás javasolt a különböző betegségek, köztük a rák, a szív- és érrendszeri betegségek és a tüdőbetegségek kockázatának csökkentésében. A központi elhízás sürgős figyelmet igényel, mivel sok más krónikus betegséghez kapcsolódik. A növényi anyagokból származó polifenol-összetevők nemcsak blokkolják a reaktív oxigént, a szabad gyökök okozta tőgygyulladást és a sejtmutációt, hanem erős antioxidánsok is, amelyek megkötik a reaktív oxigénfajokat és az ultraibolya sugarak által okozott károkat. A fizetin szabályozhatja a cirkadián ritmust és az emésztőenzimeket, segít méregteleníteni a szervezetet a környezeti méreganyagoktól. A berberin gyulladáscsökkentő hatása akár 80-szor nagyobb, mint az E-vitamin. A kvercetin az egyik legjobb flavonoid, amely a növényi szív egészséges részeiről ismert, serkenti a kognitív funkciókat és véd a szívbetegségek ellen, mivel antioxidáns jellege a reaktív oxigén szabad gyökök megkötésére és a gyulladásos folyamatok visszaszorítására irányul.