Sådan reducerer du risikoen for kræftceller i din krop

Det amerikanske kræftsamfund rådgiver om at opretholde en sund kropsvægt og spise en velafbalanceret kost, samtidig med at du minimerer usunde vaner såsom overdrevent alkoholforbrug. Kræftceller er ofte forbundet med fedme, da begge faktorer øger risikoen for stofskiftesygdomme og usunde lipider såsom lipoprotein(a). Fysisk aktivitet tilrådes for at reducere risikoen for forskellige sygdomme, herunder kræft, hjerte-kar-sygdomme og lungesygdomme. Central fedme kræver akut opmærksomhed, da det er forbundet med mange andre kroniske tilstande. Polyphenolbestanddele fra plantematerialer blokerer ikke kun reaktivt oxygen, frie radikaler dæmper mastitis og cellemutation, men er potente antioxidanter, der fjerner reaktive oxygenarter og skader fra ultraviolette stråler. Fisetin kan regulere døgnrytmen og fordøjelsesenzymer, der hjælper med at afgifte kroppen fra miljøgifte. Berberin har anti-inflammatoriske egenskaber på op til 80 gange større end vitamin e. Quercetin er en af ​​de bedste flavonoider, der er kendt for sunde dele af plantens hjerte, øger den kognitive funktion og beskytter mod hjertesygdomme, da dens antioxidante natur sigter mod reaktiv iltfrie radikaler og undertrykkelse af inflammatoriske processer.