Сила стресу: омолоджувати чи руйнувати?

Вітаю! Ось стаття на тему:

Стрес прикрашає людину. Жінка, яка щодня відчуває сильні емоційні струси, виглядає свіжіше і привабливіше своїх однолітків, які ведуть розмірений спосіб життя. Це - не розіграш і не марення психічно неврівноваженого косметолога. Це чиста правда.

Корисний стрес

У житті іноді відбувається підміна понять. Так було зі словом "стрес". У 60-ті роки канадський учений Сельє вперше використав цей термін для позначення загальних змін у людському організмі у відповідь на будь-які дії ззовні. Зверніть увагу: будь-які! Тобто ми абсолютно однаково реагуємо як на радість та захоплення, так і на страх, образу та злість.

Це з особливостями будови шкіри. У нижньому шарі дерми розташована величезна мережа капілярів. Під впливом адреналіну в лічені секунди судини здатні розширюватись та стискатися. Це зміцнює серце, посилює кровопостачання, покращує стан шкіри.

Хочете мати здорове серце та гладку шкіру? Наповніть своє життя різноманітними подіями - приємними та не дуже, не "консервуйте" себе в тепличному світлі.

Страшенно-грізним змістом слово "стрес" наповнилося, коли стало відомо про те, що стрес має протяжність у часі. Кожен із нас, потрапляючи у стресову ситуацію, проходить три її стадії: тривогу, адаптацію та реалізацію. Перші дві допомагають пристосуватися, мобілізують організм. Саме третя стадія найнебезпечніша.

Тривалий стрес веде до виснаження імунних запасів організму. Посилюється приплив крові до скелетних м'язів, а до шкіри та шлунково-кишкового тракту – зменшується. Чим загрожує такий перерозподіл крові? Їжа перетравлюється повільніше, уповільнюються обмінні процеси, виникають проблеми з органами травлення. Як це позначається на шкірі? Вона стає менш еластичною.

Декілька способів перемогти стрес

Фахівці стверджують, що найкращий спосіб боротьби зі стресом – фізичне навантаження. Під час тренування імпульси в головному мозку перемикаються з осередку стресу на осередок рухової активності. Плюс до цього покращується зовнішність. Фізично підготовлена ​​людина менше реагує на стрес.

Ще один спосіб – релакс-масаж. Він чудодійно розслаблює та знімає напругу. Масаж обличчя не просто розслаблює м'язи, але й дає такий самий ефект на все тіло.

Третій шлях – йога та дихальна гімнастика. Вправи допомагають зосередитись на внутрішніх процесах, досягти почуття захищеності.

Четвертий шлях - комплексний, коли в салонах краси розробляють спеціальні антистресові програми з оптимальним режимом процедур швидкого виходу зі стресу.

Крім цього, у боротьбі з монстром нашого століття допомагають яблука, макарони, водорості, музика та ультрафіолет.

А щоб протистояти стресу в майбутньому, потрібно займатися "психічною" гімнастикою - позитивно мислити та прагнути краси. Це допоможе впоратися з будь-якими труднощами!