Stresin gücü: gençleştirmek mi yoksa yok etmek mi?

Merhaba! Burada söz konusu konuyla ilgili bir makale yer almaktadır:

Stres insanı güzelleştirir. Her gün güçlü duygusal şoklar yaşayan bir kadın, ölçülü bir yaşam tarzı sürdüren akranlarından daha taze ve daha çekici görünüyor. Bu bir şaka ya da akli dengesi yerinde olmayan bir güzellik uzmanının saçmalıkları değil. Bu doğru.

Yararlı stres

Hayatta bazen kavramlar değişir. “Stres” sözcüğünde de durum böyleydi. 60'lı yıllarda Kanadalı bilim adamı Selye bu terimi ilk kez herhangi bir dış etkiye yanıt olarak insan vücudunda meydana gelen genel değişiklikleri ifade etmek için kullandı. Lütfen dikkat: herhangi biri! Yani korkuya, kırgınlığa ve öfkeye olduğu kadar sevinç ve zevke de tamamen aynı şekilde tepki veririz.

Bu derinin yapısal özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Dermisin alt tabakası büyük bir kılcal damar ağı içerir. Adrenalinin etkisi altında kan damarları saniyeler içinde genişleyebilir ve daralabilir. Bu kalbi güçlendirir, kan dolaşımını artırır ve cilt durumunu iyileştirir.

Sağlıklı bir kalbe ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak ister misiniz? Hayatınızı çeşitli etkinliklerle doldurun - hoş ve pek hoş olmayan, kendinizi sera dünyasında "korumayın".

Stresin zaman içinde yaygınlaştığının anlaşılmasıyla “stres” kelimesi korkutucu ve tehditkar bir anlamla doldu. Her birimiz stresli bir durumla karşılaştığımızda üç aşamadan geçeriz: kaygı, uyum ve farkına varma. İlk ikisi vücudun uyum sağlamasına ve harekete geçmesine yardımcı olur. En tehlikeli olan üçüncü aşamadır.

Uzun süreli stres vücudun bağışıklık rezervlerinin tükenmesine yol açar. İskelet kaslarına kan akışı artar, cilde ve gastrointestinal sisteme kan akışı azalır. Kanın bu şekilde yeniden dağıtılmasının tehlikeleri nelerdir? Yiyecekler daha yavaş sindirilir, metabolik süreçler yavaşlar ve sindirim organlarında sorunlar ortaya çıkar. Bu cildi nasıl etkiler? Daha az elastik hale gelir.

Stresi yenmenin birkaç yolu

Uzmanlar stresle mücadelenin en iyi yolunun fiziksel aktivite olduğunu söylüyor. Antrenman sırasında beyindeki uyarılar stres kaynağından motor aktivite alanına geçiş yapar. Ayrıca görünüşünüz de iyileşir. Fiziksel olarak formda olan bir kişi strese daha az tepki verir.

Diğer bir yöntem ise rahatlama masajıdır. Mucizevi bir şekilde rahatlatır ve gerginliği azaltır. Yüz masajı sadece kasları gevşetmekle kalmaz aynı zamanda tüm vücutta aynı etkiyi gösterir.

Üçüncü yol ise yoga ve nefes egzersizleridir. Egzersizler iç süreçlere odaklanmanıza ve bir güvenlik duygusu elde etmenize yardımcı olur.

Dördüncü yol kapsamlıdır; güzellik salonları, stresten hızlı bir şekilde kurtulmak için optimal prosedür rejimine sahip özel anti-stres programları geliştirir.

Ayrıca elma, makarna, algler, müzik ve ultraviyole yüzyılımızın canavarına karşı mücadelede yardımcı oluyor.

Ve gelecekte strese direnmek için "zihinsel" jimnastik yapmanız gerekir - olumlu düşünün ve güzellik için çabalayın. Bu, herhangi bir zorlukla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır!