Síla stresu: omladit nebo zničit?

Ahoj! Zde je článek na dané téma:

Stres dělá člověka krásným. Žena, která každý den zažívá silné emocionální otřesy, vypadá svěžeji a atraktivněji než její vrstevnice, které vedou odměřený životní styl. To není vtip ani blouznění psychicky labilní kosmetičky. To je pravda.

Prospěšný stres

V životě se někdy pojmy mění. To byl případ slova „stres“. V 60. letech kanadský vědec Selye poprvé použil tento termín k označení obecných změn v lidském těle v reakci na jakékoli vnější vlivy. Upozornění: jakékoli! To znamená, že reagujeme úplně stejně na radost a potěšení, stejně jako na strach, zášť a hněv.

To je způsobeno strukturálními rysy kůže. Spodní vrstva dermis obsahuje obrovskou síť kapilár. Pod vlivem adrenalinu se mohou krevní cévy rozšiřovat a stahovat během několika sekund. To posiluje srdce, zvyšuje krevní oběh a zlepšuje stav pokožky.

Chcete mít zdravé srdce a hladkou pokožku? Naplňte svůj život různými událostmi - příjemnými i ne tak příjemnými, „nezachovejte se“ ve skleníkovém světě.

Slovo „stres“ bylo naplněno děsivým a hrozivým významem, když se ukázalo, že stres se časem prodlužuje. Každý z nás, když čelí stresové situaci, prochází třemi fázemi: úzkostí, adaptací a realizací. První dva pomáhají adaptovat a mobilizovat tělo. Právě třetí fáze je nejnebezpečnější.

Dlouhodobý stres vede k vyčerpání imunitních rezerv organismu. Zvyšuje se průtok krve do kosterních svalů a snižuje se průtok krve do kůže a gastrointestinálního traktu. Jaká jsou nebezpečí takového přerozdělování krve? Jídlo se tráví pomaleji, metabolické procesy se zpomalují a objevují se problémy s trávicími orgány. Jak to ovlivňuje pokožku? Stává se méně elastickým.

Několik způsobů, jak porazit stres

Odborníci tvrdí, že nejlepším způsobem boje proti stresu je fyzická aktivita. Během tréninku se impulsy v mozku přepínají ze zdroje stresu na místo motorické aktivity. Navíc se zlepší váš vzhled. Fyzicky zdatný člověk méně reaguje na stres.

Dalším způsobem je relaxační masáž. Zázračně uvolňuje a uvolňuje napětí. Masáž obličeje uvolňuje nejen svaly, ale má stejný účinek i na celé tělo.

Třetím způsobem je jóga a dechová cvičení. Cvičení vám pomohou soustředit se na vnitřní procesy a dosáhnout pocitu bezpečí.

Čtvrtý způsob je komplexní, kdy kosmetické salony vyvíjejí speciální antistresové programy s optimálním režimem procedur pro rychlou cestu ze stresu.

V boji s monstrem našeho století navíc pomáhají jablka, těstoviny, řasy, hudba a ultrafialové záření.

A abyste v budoucnu odolávali stresu, musíte dělat „mentální“ gymnastiku - myslet pozitivně a usilovat o krásu. To vám pomůže vyrovnat se s jakýmikoli potížemi!