Stressin voima: nuorentaa vai tuhota?

Hei! Tässä on artikkeli kyseisestä aiheesta:

Stressi tekee ihmisestä kauniin. Nainen, joka kokee voimakkaita emotionaalisia shokkeja päivittäin, näyttää tuoreemmalta ja houkuttelevammalta kuin hänen ikäisensä, jotka elävät mitattua elämäntapaa. Tämä ei ole vitsi tai henkisesti epävakaan kosmetologin raivoa. Se on totta.

Hyödyllinen stressi

Elämässä käsitykset joskus muuttuvat. Näin oli sanan "stressi" kohdalla. 60-luvulla kanadalainen tiedemies Selye käytti tätä termiä ensimmäisen kerran viittaamaan yleisiin muutoksiin ihmiskehossa vasteena mahdollisille ulkoisille vaikutuksille. Huomaa: mikä tahansa! Toisin sanoen, me reagoimme täsmälleen samalla tavalla iloon ja iloon, samoin kuin pelkoon, kaunaan ja vihaan.

Tämä johtuu ihon rakenteellisista ominaisuuksista. Dermiksen alempi kerros sisältää valtavan kapillaariverkoston. Adrenaliinin vaikutuksesta verisuonet voivat laajentua ja supistua muutamassa sekunnissa. Tämä vahvistaa sydäntä, lisää verenkiertoa ja parantaa ihon tilaa.

Haluatko terveen sydämen ja sileän ihon? Täytä elämäsi erilaisilla tapahtumilla - miellyttävillä ja ei niin miellyttävillä, älä "säilytä" itseäsi kasvihuonemaailmassa.

Sana "stressi" täyttyi pelottavalla ja uhkaavalla merkityksellä, kun tuli tiedoksi, että stressi ulottuu ajan myötä. Jokainen meistä käy stressaavan tilanteen edessä kolme vaihetta: ahdistus, sopeutuminen ja oivallus. Kaksi ensimmäistä auttavat sopeutumaan ja mobilisoimaan kehoa. Se on kolmas vaihe, joka on vaarallisin.

Pitkäaikainen stressi johtaa kehon immuunivarastojen ehtymiseen. Verenvirtaus luustolihaksissa lisääntyy ja verenkierto ihoon ja maha-suolikanavaan heikkenee. Mitkä ovat tällaisen veren uudelleenjaon vaarat? Ruoka sulaa hitaammin, aineenvaihduntaprosessit hidastuvat ja ruoansulatuselinten kanssa ilmenee ongelmia. Miten tämä vaikuttaa ihoon? Siitä tulee vähemmän elastinen.

Useita tapoja voittaa stressiä

Asiantuntijat sanovat, että paras tapa torjua stressiä on fyysinen aktiivisuus. Harjoittelun aikana aivojen impulssit siirtyvät stressin lähteestä motorisen toiminnan paikkaan. Lisäksi ulkonäkösi paranee. Fyysisesti hyväkuntoinen ihminen reagoi vähemmän stressiin.

Toinen tapa on rentouttava hieronta. Se rentouttaa ihmeellisesti ja lievittää jännitystä. Kasvohieronta ei ainoastaan ​​rentouta lihaksia, vaan sillä on myös sama vaikutus koko kehoon.

Kolmas tapa on jooga ja hengitysharjoitukset. Harjoitukset auttavat keskittymään sisäisiin prosesseihin ja saavuttamaan turvallisuuden tunteen.

Neljäs tapa on kattava, kun kauneushoitolat kehittävät erityisiä stressintorjuntaohjelmia, joissa on optimaalinen toimenpideohjelma nopeaa tapaa päästä eroon stressistä.

Lisäksi omenat, pasta, levät, musiikki ja ultravioletti auttavat taistelussa vuosisadamme hirviötä vastaan.

Ja vastustaaksesi stressiä tulevaisuudessa, sinun on tehtävä "henkistä" voimistelua - ajattele positiivisesti ja pyri kauneuteen. Tämä auttaa sinua selviytymään kaikista vaikeuksista!