Силата на стреса: да подмладява или унищожава?

Здравейте! Ето една статия по зададената тема:

Стресът прави човека красив. Жена, която всеки ден изпитва силни емоционални сътресения, изглежда по-свежа и по-привлекателна от връстниците си, които водят премерен начин на живот. Това не е шега или бълнуване на психически нестабилен козметик. Вярно е.

Полезен стрес

В живота понякога концепциите се променят. Такъв беше случаят с думата „стрес“. През 60-те години канадският учен Selye за първи път използва този термин за обозначаване на общи промени в човешкото тяло в отговор на всякакви външни влияния. Моля, обърнете внимание: всякакви! Тоест реагираме по абсолютно същия начин както на радост и наслада, така и на страх, негодувание и гняв.

Това се дължи на структурните характеристики на кожата. Долният слой на дермата съдържа огромна мрежа от капиляри. Под въздействието на адреналина кръвоносните съдове могат да се разширяват и свиват за секунди. Това укрепва сърцето, засилва кръвообращението и подобрява състоянието на кожата.

Искате ли да имате здраво сърце и гладка кожа? Напълнете живота си с разнообразни събития - приятни и не толкова, не се „консервирайте“ в оранжерен свят.

Думата „стрес“ беше изпълнена с ужасяващо и заплашително значение, когато стана известно, че стресът се простира във времето. Всеки от нас, изправен пред стресова ситуация, преминава през три етапа: тревожност, адаптация и реализация. Първите две спомагат за адаптирането и мобилизирането на тялото. Третият етап е най-опасен.

Продължителният стрес води до изчерпване на имунните резерви на организма. Притокът на кръв към скелетните мускули се увеличава, а притокът на кръв към кожата и стомашно-чревния тракт намалява. Какви са опасностите от такова преразпределение на кръвта? Храната се смила по-бавно, метаболитните процеси се забавят, възникват проблеми с храносмилателните органи. Как това се отразява на кожата? Става по-малко еластична.

Няколко начина да победите стреса

Експертите твърдят, че най-добрият начин за борба със стреса е физическата активност. По време на тренировка импулсите в мозъка превключват от източника на стрес към мястото на двигателна активност. Освен това външният ви вид се подобрява. Физически здравият човек реагира по-малко на стрес.

Друг начин е релаксиращият масаж. Удивително отпуска и облекчава напрежението. Масажът на лицето не само отпуска мускулите, но и има същия ефект върху цялото тяло.

Третият начин е йога и дихателни упражнения. Упражненията ви помагат да се съсредоточите върху вътрешните процеси и да постигнете чувство за сигурност.

Четвъртият начин е комплексен, когато салоните за красота разработват специални антистресови програми с оптимален режим на процедури за бързо излизане от стреса.

Освен това ябълките, тестените изделия, водораслите, музиката и ултравиолетовите лъчи помагат в борбата с чудовището на нашия век.

И за да устоите на стреса в бъдеще, трябва да правите „умствена“ гимнастика - мислете позитивно и се стремите към красота. Това ще ви помогне да се справите с всякакви трудности!