A stressz ereje: megfiatalítani vagy elpusztítani?

Helló! Itt egy cikk az adott témában:

A stressz széppé teszi az embert. Az a nő, aki minden nap erős érzelmi megrázkódtatásokat él át, frissebbnek és vonzóbbnak tűnik, mint kimért életmódot folytató társai. Ez nem vicc vagy egy mentálisan instabil kozmetikus őrjöngése. Ez igaz.

Jótékony stressz

Az életben néha változnak a fogalmak. Ez volt a helyzet a „stressz” szóval. A 60-as években Selye kanadai tudós használta először ezt a kifejezést az emberi testben végbemenő általános változásokra, válaszul bármilyen külső hatásra. Figyelem: bármilyen! Vagyis pontosan ugyanúgy reagálunk az örömre és az örömre, valamint a félelemre, a neheztelésre és a haragra.

Ez a bőr szerkezeti jellemzőinek köszönhető. A dermisz alsó rétege hatalmas kapillárishálózatot tartalmaz. Az adrenalin hatására az erek pillanatok alatt kitágulhatnak és összehúzódhatnak. Ez erősíti a szívet, javítja a vérkeringést és javítja a bőr állapotát.

Egészséges szívet és sima bőrt szeretne? Töltse ki életét különféle eseményekkel - kellemes és kevésbé kellemes, ne „tartsa meg” magát egy melegházi világban.

A „stressz” szó félelmetes és fenyegető jelentéssel töltött el, amikor kiderült, hogy a stressz idővel kiterjed. Mindannyian, amikor stresszes helyzettel szembesülünk, három szakaszon megyünk keresztül: a szorongáson, az alkalmazkodáson és a felismerésen. Az első kettő segíti a test alkalmazkodását és mozgósítását. Ez a harmadik szakasz a legveszélyesebb.

A hosszan tartó stressz a szervezet immuntartalékainak kimerüléséhez vezet. Növekszik a vázizmok véráramlása, csökken a bőr és a gyomor-bél traktus véráramlása. Milyen veszélyekkel jár a vér ilyen újraelosztása? Az élelmiszer lassabban emésztődik, lelassulnak az anyagcsere folyamatok, és problémák merülnek fel az emésztőszervekkel. Hogyan hat ez a bőrre? Kevésbé rugalmassá válik.

Számos módszer a stressz legyőzésére

A szakértők szerint a stressz elleni küzdelem legjobb módja a fizikai aktivitás. Edzés közben az agy impulzusai a stressz forrásáról a motoros tevékenység helyére váltanak. Ráadásul a megjelenésed is javul. A fizikailag fitt ember kevésbé reagál a stresszre.

Egy másik módszer a relaxációs masszázs. Csodálatosan ellazít és oldja a feszültséget. Az arcmasszázs nemcsak az izmokat ellazítja, hanem az egész testre is ugyanolyan hatással van.

A harmadik út a jóga és a légzőgyakorlatok. A gyakorlatok segítenek a belső folyamatokra összpontosítani és a biztonságérzet elérésében.

A negyedik út átfogó, amikor a szépségszalonok speciális stresszoldó programokat dolgoznak ki optimális eljárásrenddel a stressz gyors kivezetése érdekében.

Ezen kívül alma, tészta, alga, zene és ultraibolya segít a harcban századunk szörnyetege ellen.

És annak érdekében, hogy a jövőben ellenálljon a stressznek, „mentális” gimnasztikát kell végeznie - pozitívan kell gondolkodnia és törekednie kell a szépségre. Ez segít megbirkózni bármilyen nehézséggel!