De kracht van stress: verjongen of vernietigen?

Hallo! Hier is een artikel over het betreffende onderwerp:

Stress maakt een mens mooi. Een vrouw die elke dag sterke emotionele schokken ervaart, ziet er frisser en aantrekkelijker uit dan haar leeftijdsgenoten die een afgemeten levensstijl leiden. Dit is geen grap of het geraaskal van een mentaal onstabiele schoonheidsspecialist. Het is waar.

Gunstige spanning

In het leven veranderen concepten soms. Dit was het geval met het woord ‘stress’. In de jaren zestig gebruikte de Canadese wetenschapper Selye deze term voor het eerst om te verwijzen naar algemene veranderingen in het menselijk lichaam als reactie op externe invloeden. Let op: elke! Dat wil zeggen dat we op precies dezelfde manier reageren op vreugde en verrukking, maar ook op angst, wrok en woede.

Dit komt door de structurele kenmerken van de huid. De onderste laag van de dermis bevat een enorm netwerk van haarvaten. Onder invloed van adrenaline kunnen bloedvaten binnen enkele seconden uitzetten en samentrekken. Dit versterkt het hart, verhoogt de bloedcirculatie en verbetert de huidconditie.

Wil je een gezond hart en een gladde huid hebben? Vul je leven met een verscheidenheid aan gebeurtenissen - aangenaam en niet zo prettig, 'behoud' jezelf niet in een broeikaswereld.

Het woord ‘stress’ kreeg een angstaanjagende en bedreigende betekenis toen bekend werd dat stress zich in de loop van de tijd uitbreidt. Ieder van ons doorloopt, wanneer hij met een stressvolle situatie wordt geconfronteerd, drie fasen: angst, aanpassing en realisatie. De eerste twee helpen het lichaam aan te passen en te mobiliseren. Het is de derde fase die het gevaarlijkst is.

Langdurige stress leidt tot uitputting van de immuunreserves van het lichaam. De bloedtoevoer naar de skeletspieren neemt toe en de bloedtoevoer naar de huid en het maag-darmkanaal neemt af. Wat zijn de gevaren van een dergelijke herverdeling van bloed? Voedsel wordt langzamer verteerd, metabolische processen vertragen en er ontstaan ​​problemen met de spijsverteringsorganen. Welke invloed heeft dit op de huid? Het wordt minder elastisch.

Verschillende manieren om stress te verslaan

Experts zeggen dat fysieke activiteit de beste manier is om stress te bestrijden. Tijdens de training schakelen impulsen in de hersenen over van de bron van stress naar de plaats van motorische activiteit. Bovendien verbetert uw uiterlijk. Een fysiek fit persoon reageert minder op stress.

Een andere manier is ontspanningsmassage. Het ontspant op wonderbaarlijke wijze en verlicht spanning. Gezichtsmassage ontspant niet alleen de spieren, maar heeft ook hetzelfde effect op het hele lichaam.

De derde manier is yoga en ademhalingsoefeningen. Oefeningen helpen u zich te concentreren op interne processen en een gevoel van veiligheid te bereiken.

De vierde manier is veelomvattend, wanneer schoonheidssalons speciale antistressprogramma's ontwikkelen met een optimaal regime van procedures voor een snelle uitweg uit stress.

Bovendien helpen appels, pasta, algen, muziek en ultraviolet in de strijd tegen het monster van onze eeuw.

En om in de toekomst stress te weerstaan, moet je aan 'mentale' gymnastiek doen - positief denken en naar schoonheid streven. Dit zal je helpen eventuele moeilijkheden het hoofd te bieden!