Stressets kraft: å forynge eller ødelegge?

Hallo! Her er en artikkel om det gitte emnet:

Stress gjør en person vakker. En kvinne som opplever sterke følelsesmessige sjokk hver dag, ser friskere og mer attraktiv ut enn sine jevnaldrende som fører en avmålt livsstil. Dette er ikke en spøk eller raving fra en mentalt ustabil kosmetolog. Det er sant.

Fordelaktig stress

I livet endres noen ganger konsepter. Dette var tilfellet med ordet "stress". På 60-tallet brukte den kanadiske forskeren Selye først dette begrepet for å referere til generelle endringer i menneskekroppen som svar på ytre påvirkninger. Vennligst merk: hvilken som helst! Det vil si at vi reagerer på nøyaktig samme måte på glede og glede, så vel som på frykt, harme og sinne.

Dette er på grunn av de strukturelle egenskapene til huden. Det nedre laget av dermis inneholder et stort nettverk av kapillærer. Under påvirkning av adrenalin kan blodårene utvide seg og trekke seg sammen i løpet av sekunder. Dette styrker hjertet, øker blodsirkulasjonen og forbedrer hudens tilstand.

Vil du ha et sunt hjerte og glatt hud? Fyll livet ditt med en rekke hendelser - hyggelig og ikke så hyggelig, ikke "bevar" deg selv i en drivhusverden.

Ordet "stress" ble fylt med en skremmende og truende betydning da det ble kjent at stress har en forlengelse over tid. Hver av oss, når vi står overfor en stressende situasjon, går gjennom tre stadier: angst, tilpasning og erkjennelse. De to første hjelper til med å tilpasse og mobilisere kroppen. Det er det tredje stadiet som er det farligste.

Langvarig stress fører til utarming av kroppens immunforsvar. Blodstrømmen til skjelettmuskulaturen øker, og blodstrømmen til huden og mage-tarmkanalen avtar. Hva er farene ved en slik omfordeling av blod? Mat fordøyes langsommere, metabolske prosesser bremses, og problemer med fordøyelsesorganene oppstår. Hvordan påvirker dette huden? Det blir mindre elastisk.

Flere måter å slå stress på

Eksperter sier at den beste måten å bekjempe stress på er fysisk aktivitet. Under trening skifter impulser i hjernen fra kilden til stress til stedet for motorisk aktivitet. I tillegg blir utseendet ditt bedre. En fysisk sprek person reagerer mindre på stress.

En annen måte er avslappende massasje. Det slapper mirakuløst av og lindrer spenninger. Ansiktsmassasje slapper ikke bare av musklene, men har også samme effekt på hele kroppen.

Den tredje måten er yoga og pusteøvelser. Øvelser hjelper deg med å fokusere på interne prosesser og oppnå en følelse av trygghet.

Den fjerde måten er omfattende, når skjønnhetssalonger utvikler spesielle anti-stress-programmer med et optimalt regime av prosedyrer for en rask vei ut av stress.

I tillegg hjelper epler, pasta, alger, musikk og ultrafiolett i kampen mot monsteret i vårt århundre.

Og for å motstå stress i fremtiden, må du gjøre "mental" gymnastikk - tenk positivt og strev etter skjønnhet. Dette vil hjelpe deg med å takle eventuelle vanskeligheter!