Stressens magt: at forynge eller ødelægge?

Hej! Her er en artikel om det givne emne:

Stress gør en person smuk. En kvinde, der hver dag oplever stærke følelsesmæssige chok, ser friskere og mere attraktiv ud end sine jævnaldrende, der fører en afmålt livsstil. Dette er ikke en joke eller rablen fra en mentalt ustabil kosmetolog. Det er sandt.

Gavnlig stress

I livet ændrer begreber sig nogle gange. Dette var tilfældet med ordet "stress". I 60'erne brugte den canadiske videnskabsmand Selye først dette udtryk til at henvise til generelle ændringer i den menneskelige krop som reaktion på enhver ekstern påvirkning. Bemærk venligst: enhver! Det vil sige, at vi reagerer på nøjagtig samme måde på glæde og fornøjelse, såvel som på frygt, vrede og vrede.

Dette skyldes hudens strukturelle træk. Det nederste lag af dermis indeholder et enormt netværk af kapillærer. Under påvirkning af adrenalin kan blodkar udvide sig og trække sig sammen i løbet af få sekunder. Dette styrker hjertet, øger blodcirkulationen og forbedrer hudens tilstand.

Vil du have et sundt hjerte og glat hud? Fyld dit liv med en række begivenheder - behageligt og ikke så behageligt, "bevar" ikke dig selv i en drivhusverden.

Ordet "stress" blev fyldt med en skræmmende og truende betydning, da det blev kendt, at stress har en forlængelse over tid. Hver af os, når vi står over for en stressende situation, gennemgår tre stadier: angst, tilpasning og erkendelse. De to første hjælper med at tilpasse og mobilisere kroppen. Det er den tredje fase, der er den farligste.

Langvarig stress fører til udtømning af kroppens immunforsvar. Blodtilførslen til skeletmuskulaturen øges, og blodtilførslen til huden og mave-tarmkanalen falder. Hvad er farerne ved en sådan omfordeling af blod? Mad fordøjes langsommere, stofskifteprocesser bremses, og der opstår problemer med fordøjelsesorganerne. Hvordan påvirker dette huden? Det bliver mindre elastisk.

Flere måder at bekæmpe stress på

Eksperter siger, at den bedste måde at bekæmpe stress på er fysisk aktivitet. Under træning skifter impulser i hjernen fra kilden til stress til stedet for motorisk aktivitet. Derudover forbedres dit udseende. En fysisk rask person reagerer mindre på stress.

En anden måde er afspændingsmassage. Det slapper mirakuløst af og lindrer spændinger. Ansigtsmassage afspænder ikke kun musklerne, men har også samme effekt på hele kroppen.

Den tredje måde er yoga og åndedrætsøvelser. Øvelser hjælper dig med at fokusere på interne processer og opnå en følelse af tryghed.

Den fjerde måde er omfattende, når skønhedssaloner udvikler specielle anti-stress-programmer med et optimalt regime af procedurer for en hurtig vej ud af stress.

Derudover hjælper æbler, pasta, alger, musik og ultraviolet i kampen mod vort århundredes monster.

Og for at modstå stress i fremtiden skal du lave "mental" gymnastik - tænk positivt og stræb efter skønhed. Dette vil hjælpe dig med at klare eventuelle vanskeligheder!