Sức mạnh của căng thẳng: trẻ hóa hay hủy diệt?

Xin chào! Đây là một bài viết về chủ đề nhất định:

Sự căng thẳng làm cho một người trở nên xinh đẹp. Một người phụ nữ trải qua những cú sốc tinh thần mạnh mẽ mỗi ngày trông tươi tắn và hấp dẫn hơn so với những người cùng trang lứa có lối sống đo lường. Đây không phải là một trò đùa hay lời nói huyên thuyên của một chuyên gia thẩm mỹ có tinh thần không ổn định. Đúng rồi.

Căng thẳng có lợi

Trong cuộc sống, đôi khi quan niệm thay đổi. Đây là trường hợp của từ “căng thẳng”. Vào những năm 60, nhà khoa học người Canada Selye lần đầu tiên sử dụng thuật ngữ này để chỉ những thay đổi chung trong cơ thể con người trước mọi tác động từ bên ngoài. Xin lưu ý: bất kỳ! Nghĩa là, chúng ta phản ứng theo cùng một cách với niềm vui và niềm vui, cũng như sự sợ hãi, oán giận và tức giận.

Điều này là do đặc điểm cấu trúc của da. Lớp dưới của lớp hạ bì chứa một mạng lưới mao mạch khổng lồ. Dưới ảnh hưởng của adrenaline, các mạch máu có thể giãn nở và co lại chỉ trong vài giây. Điều này giúp củng cố tim, tăng lưu thông máu và cải thiện tình trạng da.

Bạn có muốn có một trái tim khỏe mạnh và làn da mịn màng? Hãy lấp đầy cuộc sống của bạn với nhiều sự kiện khác nhau - dễ chịu và không quá dễ chịu, đừng “bảo toàn” bản thân trong một thế giới nhà kính.

Từ “căng thẳng” chứa đầy một ý nghĩa đáng sợ và đầy đe dọa khi người ta biết rằng căng thẳng sẽ kéo dài theo thời gian. Mỗi chúng ta khi đối mặt với một tình huống căng thẳng đều trải qua ba giai đoạn: lo lắng, thích ứng và nhận thức. Hai cái đầu tiên giúp thích nghi và vận động cơ thể. Giai đoạn thứ ba là nguy hiểm nhất.

Căng thẳng kéo dài dẫn đến suy giảm khả năng dự trữ miễn dịch của cơ thể. Lưu lượng máu đến cơ xương tăng lên và lưu lượng máu đến da và đường tiêu hóa giảm. Sự nguy hiểm của việc phân phối lại máu như vậy là gì? Thức ăn được tiêu hóa chậm hơn, quá trình trao đổi chất chậm lại và các vấn đề về cơ quan tiêu hóa phát sinh. Điều này ảnh hưởng đến da như thế nào? Nó trở nên kém đàn hồi hơn.

Một số cách để đánh bại căng thẳng

Các chuyên gia cho rằng cách tốt nhất để chống lại căng thẳng là hoạt động thể chất. Trong quá trình luyện tập, các xung động trong não chuyển từ nguồn gây căng thẳng sang địa điểm hoạt động vận động. Thêm vào đó, ngoại hình của bạn được cải thiện. Một người khỏe mạnh sẽ phản ứng ít hơn với căng thẳng.

Một cách khác là massage thư giãn. Nó thư giãn và giảm căng thẳng một cách kỳ diệu. Massage mặt không chỉ giúp thư giãn các cơ mà còn có tác dụng tương tự đối với toàn bộ cơ thể.

Cách thứ ba là tập yoga và thở. Các bài tập giúp bạn tập trung vào các quy trình nội bộ và đạt được cảm giác an toàn.

Cách thứ tư là toàn diện, khi các thẩm mỹ viện phát triển các chương trình chống căng thẳng đặc biệt với chế độ quy trình tối ưu để nhanh chóng thoát khỏi căng thẳng.

Ngoài ra, táo, mì ống, tảo, âm nhạc và tia cực tím giúp ích trong cuộc chiến chống lại con quái vật của thế kỷ chúng ta.

Và để chống lại căng thẳng trong tương lai, bạn cần tập thể dục “tinh thần” - suy nghĩ tích cực và phấn đấu để làm đẹp. Điều này sẽ giúp bạn đối phó với mọi khó khăn!