O poder do estresse: rejuvenescer ou destruir?

Olá! Aqui está um artigo sobre o tópico em questão:

O estresse torna uma pessoa bonita. Uma mulher que passa por fortes choques emocionais todos os dias parece mais revigorada e atraente do que suas colegas que levam um estilo de vida comedido. Isso não é uma piada ou delírios de um cosmetologista mentalmente instável. É verdade.

Estresse benéfico

Na vida, às vezes os conceitos mudam. Foi o que aconteceu com a palavra “estresse”. Na década de 60, o cientista canadense Selye usou esse termo pela primeira vez para se referir a mudanças gerais no corpo humano em resposta a quaisquer influências externas. Atenção: qualquer um! Ou seja, reagimos exatamente da mesma maneira à alegria e ao deleite, bem como ao medo, ao ressentimento e à raiva.

Isto é devido às características estruturais da pele. A camada inferior da derme contém uma enorme rede de capilares. Sob a influência da adrenalina, os vasos sanguíneos podem expandir-se e contrair-se em questão de segundos. Isso fortalece o coração, aumenta a circulação sanguínea e melhora a condição da pele.

Você quer ter um coração saudável e uma pele macia? Preencha sua vida com uma variedade de eventos - agradáveis ​​​​e não tão agradáveis, não se “preserva” em um mundo de estufa.

A palavra “estresse” ganhou um significado assustador e ameaçador quando se soube que o estresse se estende ao longo do tempo. Cada um de nós, diante de uma situação estressante, passa por três fases: ansiedade, adaptação e realização. Os dois primeiros ajudam a adaptar e mobilizar o corpo. É a terceira fase a mais perigosa.

O estresse prolongado leva ao esgotamento das reservas imunológicas do corpo. O fluxo sanguíneo para os músculos esqueléticos aumenta e o fluxo sanguíneo para a pele e o trato gastrointestinal diminui. Quais são os perigos de tal redistribuição de sangue? Os alimentos são digeridos mais lentamente, os processos metabólicos ficam mais lentos e surgem problemas nos órgãos digestivos. Como isso afeta a pele? Torna-se menos elástico.

Várias maneiras de vencer o estresse

Especialistas afirmam que a melhor forma de combater o estresse é a atividade física. Durante o treinamento, os impulsos cerebrais mudam da fonte de estresse para o local da atividade motora. Além disso, sua aparência melhora. Uma pessoa fisicamente apta reage menos ao estresse.

Outra forma é a massagem de relaxamento. Milagrosamente relaxa e alivia a tensão. A massagem facial não só relaxa os músculos, mas também tem o mesmo efeito em todo o corpo.

A terceira forma são ioga e exercícios respiratórios. Os exercícios ajudam você a se concentrar nos processos internos e a obter uma sensação de segurança.

A quarta forma é abrangente, quando os salões de beleza desenvolvem programas especiais antiestresse com um regime ideal de procedimentos para uma saída rápida do estresse.

Além disso, maçãs, massas, algas, música e ultravioleta ajudam na luta contra o monstro do nosso século.

E para resistir ao estresse no futuro, você precisa fazer ginástica “mental” - pensar positivamente e lutar pela beleza. Isso o ajudará a lidar com quaisquer dificuldades!