Дефіцит вітаміну D загрожує безпліддям

Нестача в організмі вітаміну D веде до безпліддя: такий висновок зробили австрійські вчені.

Причому незалежно від статі. Після низки проведених досліджень група фахівців дійшла висновку, що вітамін D пов'язаний як із виробництвом чоловічих гормонів, і жіночих. Він здатний підвищувати рівень вироблення тестостерону та знижувати якість сперми та шанс завагітніти відповідно.

Крім того, недолік вітаміну D в організмі призводить до діабету, остеопорозу і витончення кісткової тканини.

Поповнити запас цього вітаміну можна, вживаючи вершкове масло, сир та інші молочні продукти, яєчний жовток, риб'ячий жир, ікру, петрушку, гриби, насіння, печінку тріски та палтуса, оселедець, скумбрію, тунець.

Автор: Анна Петровська (за матеріалами medvesti.com)