维生素 D 缺乏会威胁不孕不育

体内缺乏维生素D会导致不孕：这是奥地利科学家得出的结论。

而且，不分性别。经过一系列研究，一组专家得出结论：维生素 D 与男性和女性荷尔蒙的产生有关。它会分别增加睾丸激素的产生水平并降低精子的质量和怀孕的机会。

此外，体内缺乏维生素D会导致糖尿病、骨质疏松症和骨组织变薄。

您可以通过食用黄油、奶酪和其他乳制品、蛋黄、鱼油、鱼子酱、欧芹、蘑菇、种子、鳕鱼和大比目鱼肝、鲱鱼、鲭鱼、金枪鱼来补充这种维生素的供应。

作者：Anna Petrovskaya（基于 medvesti.com 的材料）