Дефицитът на витамин D заплашва безплодие

Липсата на витамин D в организма води до безплодие, това е заключението на австрийски учени.

Освен това, независимо от пола. След поредица от изследвания група специалисти стигнаха до извода, че витамин D е свързан с производството на мъжки и женски хормони. Може да увеличи нивото на производство на тестостерон и съответно да намали качеството на спермата и шанса за забременяване.

Освен това липсата на витамин D в организма води до диабет, остеопороза и изтъняване на костната тъкан.

Можете да попълните запасите от този витамин, като ядете масло, сирене и други млечни продукти, яйчен жълтък, рибено масло, хайвер, магданоз, гъби, семена, черен дроб на треска и камбала, херинга, скумрия, риба тон.

Автор: Анна Петровская (по материали на medvesti.com)