Η έλλειψη βιταμίνης D απειλεί τη στειρότητα

Η έλλειψη βιταμίνης D στον οργανισμό οδηγεί σε στειρότητα: αυτό είναι το συμπέρασμα που κατέληξαν Αυστριακοί επιστήμονες.

Επιπλέον, ανεξαρτήτως φύλου. Μετά από μια σειρά μελετών, μια ομάδα ειδικών κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η βιταμίνη D σχετίζεται με την παραγωγή τόσο των ανδρικών όσο και των γυναικείων ορμονών. Μπορεί να αυξήσει το επίπεδο παραγωγής τεστοστερόνης και να μειώσει την ποιότητα του σπέρματος και την πιθανότητα να μείνετε έγκυος, αντίστοιχα.

Επιπλέον, η έλλειψη βιταμίνης D στον οργανισμό οδηγεί σε διαβήτη, οστεοπόρωση και λέπτυνση του οστικού ιστού.

Μπορείτε να αναπληρώσετε την ποσότητα αυτής της βιταμίνης τρώγοντας βούτυρο, τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, κρόκο αυγού, ιχθυέλαιο, χαβιάρι, μαϊντανό, μανιτάρια, σπόρους, συκώτι μπακαλιάρου και ιππόγλωσσα, ρέγκα, σκουμπρί, τόνο.

Συγγραφέας: Anna Petrovskaya (βασισμένο σε υλικά από το medvesti.com)