Giải độc 48 giờ thú vị

Cuộc sống hiện đại chắc chắn gắn liền với việc cơ thể con người tiếp xúc với nhiều chất độc hại khác nhau, những chất này có thể tích tụ trong cơ thể và gây ra nhiều bệnh khác nhau. Để loại bỏ các độc tố này và làm sạch cơ thể, cần phải giải độc định kỳ. Có nhiều cách để giải độc, một trong số đó là chế độ ăn kiêng thanh lọc cơ thể trong 48 giờ dựa trên thực phẩm tự nhiên.

Nếu bạn không muốn thực hiện chế độ ăn kiêng bằng nước trái cây, hãy cố gắng làm cho chế độ ăn kiêng của bạn trở nên tự nhiên nhất có thể. Nếu bạn thực sự nghiêm túc về việc tuân thủ chế độ ăn kiêng không béo, không đường này trong hai ngày, nhưng bạn lo lắng rằng quyết tâm của mình có thể bị lung lay, hãy dọn sạch tủ lạnh của bạn khỏi bất cứ thứ gì có thể cám dỗ bạn. Nếu bạn là người nghiện ăn vặt, hãy đặt những bát trái cây hữu cơ khắp nhà. Khi đó việc phá bỏ chế độ sẽ có lợi cho sức khỏe.

Chế độ ăn kiêng này cho phép bạn làm sạch hoàn toàn cơ thể, đó là điều mà hầu hết tất cả chúng ta đều cần. Nó dựa trên các loại thực phẩm đã được chứng minh là có hiệu quả đặc biệt trong việc giải độc cơ thể: củ cải đường, cần tây, thì là, củ cải trắng. Tất cả các loại cây này đều là thuốc lợi tiểu tự nhiên giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa và do đó có lợi cho những người dễ bị cellulite. Nhân tiện, rong biển có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường trao đổi chất vào thời điểm này. Nếu bạn không thể tìm thấy chúng, hãy thử dùng viên tảo nâu.

Nước rất quan trọng: uống tám ly mỗi ngày sẽ nhanh chóng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và thay thế lượng chất lỏng bị mất; bạn cũng có thể uống trà thảo dược hoặc đồ uống cà phê không có sữa. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng này không yêu cầu bạn phải đói: khi cảm thấy đói, bạn luôn có thể ăn nhẹ bằng bánh gạo, súp miso hoặc salad. Chế độ ăn uống có chứa tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần.

Ngoài ra, bạn sẽ cần viên nang hạt psyllium (để làm sạch ruột hoàn toàn) và thỉnh thoảng một ít hạt hướng dương giàu pectin, một nguồn chất xơ quan trọng giúp giữ cho ruột khỏe mạnh và giúp cơ thể hoạt động thực sự hiệu quả.

Với chế độ ăn kiêng này, không giống như những chế độ ăn kiêng khác, bạn sẽ không bị đau đầu, suy nhược hay đói mà sẽ cảm thấy nhẹ nhàng, sảng khoái. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ vấn đề y tế nào hoặc đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng này.

Nhìn chung, chế độ ăn kiêng thanh lọc cơ thể trong 48 giờ có thể rất có lợi cho cơ thể bạn, giúp loại bỏ độc tố và chất thải, cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Để nhận được lợi ích cao nhất từ ​​chế độ ăn kiêng này, hãy làm theo hướng dẫn và nhớ uống đủ nước.