Απολαυστική αποτοξίνωση 48 ωρών

Η σύγχρονη ζωή συνδέεται αναπόφευκτα με την έκθεση σε διάφορες βλαβερές ουσίες στο ανθρώπινο σώμα, οι οποίες μπορούν να συσσωρευτούν στον οργανισμό και να προκαλέσουν διάφορες ασθένειες. Για να απαλλαγείτε από αυτές τις τοξίνες και να καθαρίσετε το σώμα, είναι απαραίτητο να κάνετε περιοδική αποτοξίνωση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αποτοξίνωσης, ένας από τους οποίους είναι μια δίαιτα καθαρισμού 48 ωρών που βασίζεται σε φυσικές τροφές.

Εάν δεν θέλετε να κάνετε δίαιτα χυμών, προσπαθήστε να κάνετε τη βάση της διατροφής σας όσο το δυνατόν πιο φυσική. Εάν σκέφτεστε σοβαρά να επιμείνετε σε αυτή τη δίαιτα χωρίς λιπαρά, χωρίς ζάχαρη για δύο ημέρες, αλλά ανησυχείτε ότι η αποφασιστικότητά σας μπορεί να κλονιστεί, καθαρίστε το ψυγείο σας από οτιδήποτε μπορεί να σας δελεάσει. Εάν είστε αδιόρθωτος σνακ, τοποθετήστε μπολ με βιολογικά φρούτα σε όλο το σπίτι σας. Τότε η παραβίαση του καθεστώτος θα είναι ευεργετική για την υγεία.

Αυτή η δίαιτα σας επιτρέπει να καθαρίσετε πλήρως το σώμα, κάτι που χρειαζόμαστε σχεδόν όλοι μας. Βασίζεται σε τροφές που έχουν αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην αποτοξίνωση του οργανισμού: παντζάρια, σέλινο, μάραθο, λευκά ραπανάκια. Όλα αυτά τα φυτά είναι φυσικά διουρητικά που βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών και ως εκ τούτου είναι ευεργετικά για όσους είναι επιρρεπείς στην κυτταρίτιδα. Παρεμπιπτόντως, τα φύκια κάνουν εξαιρετική δουλειά στην αύξηση του μεταβολισμού αυτή τη στιγμή. Εάν δεν μπορείτε να τα βρείτε, δοκιμάστε ταμπλέτες καφέ άλγης.

Το νερό είναι πολύ σημαντικό: η κατανάλωση οκτώ ποτηριών την ημέρα θα απομακρύνει γρήγορα τις τοξίνες από το σώμα και θα αντικαταστήσει την απώλεια υγρών. μπορείτε επίσης να πιείτε τσάι από βότανα ή ρόφημα καφέ χωρίς γάλα. Ωστόσο, αυτή η δίαιτα δεν απαιτεί από εσάς να πεινάτε με κανέναν τρόπο: όταν αισθάνεστε πεινασμένοι, μπορείτε πάντα να τσιμπολογήσετε κέικ ρυζιού, σούπα miso ή σαλάτα. Η δίαιτα περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.

Επιπλέον, θα χρειαστείτε κάψουλες σπόρων psyllium (για έναν πλήρη καθαρισμό του παχέος εντέρου) και περιστασιακά μια χούφτα ηλιόσπορους πλούσιους σε πηκτίνη, μια σημαντική πηγή φυτικών ινών που βοηθά επίσης να διατηρείται υγιές το παχύ έντερο και να κάνει το σώμα να λειτουργεί πραγματικά αποτελεσματικά.

Με αυτή τη δίαιτα, σε αντίθεση με άλλες, δεν θα έχετε πονοκεφάλους, αδυναμία ή πείνα και θα αισθάνεστε ανάλαφροι και φρέσκοι. Ωστόσο, εάν έχετε οποιοδήποτε ιατρικό πρόβλημα ή παίρνετε φάρμακα, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε αυτή τη δίαιτα.

Συνολικά, η 48ωρη δίαιτα καθαρισμού μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη για το σώμα σας, βοηθώντας στην απομάκρυνση των τοξινών και των αποβλήτων, στη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού σας συστήματος και στη βελτίωση της γενικής υγείας σας. Για να έχετε το μέγιστο όφελος από αυτή τη δίαιτα, ακολουθήστε τις οδηγίες και θυμηθείτε να πίνετε αρκετό νερό.