Ləzzətli 48 saatlıq detoksifikasiya

Müasir həyat istər-istəməz insan orqanizminə müxtəlif zərərli maddələrin məruz qalması ilə bağlıdır ki, bu da orqanizmdə toplana bilər və müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bu toksinlərdən qurtulmaq və bədəni təmizləmək üçün vaxtaşırı detoksifikasiya etmək lazımdır. Detoks etməyin bir çox yolu var, onlardan biri təbii qidalara əsaslanan 48 saatlıq təmizləyici pəhrizdir.

Əgər şirə pəhrizinə keçmək istəmirsinizsə, pəhrizinizin əsasını mümkün qədər təbii etməyə çalışın. Əgər siz iki gün ərzində yağsız, şəkərsiz bu pəhrizə sadiq qalmağınıza ciddi yanaşırsınızsa, lakin öhdəliyinin tərəddüd edə biləcəyindən narahatsınızsa, soyuducunuzu sizi şirnikləndirə biləcək hər şeydən təmizləyin. Əgər islah olunmaz bir qəlyanaltısınızsa, evinizin hər tərəfinə üzvi meyvə qabları qoyun. O zaman rejimi pozmaq sağlamlıq üçün faydalı olar.

Bu pəhriz demək olar ki, hamımızın ehtiyac duyduğu bədəni tamamilə təmizləməyə imkan verir. O, bədəni zərərsizləşdirməkdə xüsusilə təsirli olduğu sübut edilmiş qidalara əsaslanır: çuğundur, kərəviz, şüyüd, ağ turp. Bu bitkilərin hamısı artıq mayenin çıxarılmasına kömək edən təbii diuretiklərdir və buna görə də selülitə meylli olanlar üçün faydalıdır. Yeri gəlmişkən, dəniz yosunu bu dövrdə maddələr mübadiləsini artırmaq üçün əla bir iş görür. Onları tapa bilmirsinizsə, qəhvəyi yosun tabletlərini sınayın.

Su çox vacibdir: gündə səkkiz stəkan içmək bədəndən toksinləri tez bir zamanda çıxaracaq və maye itkisini əvəz edəcəkdir; Siz həmçinin bitki çayı və ya südsüz qəhvə içə bilərsiniz. Bununla belə, bu pəhriz heç bir şəkildə ac qalmağınızı tələb etmir: aclıq hiss etdiyiniz zaman hər zaman düyü tortları, miso şorbası və ya salatı qəlyanaltı edə bilərsiniz. Pəhriz sizə lazım olan bütün qidaları ehtiva edir.

Bundan əlavə, psyllium toxumu kapsullarına (yoğun bağırsağın tam təmizlənməsi üçün) və bir ovuc pektinlə zəngin günəbaxan tumlarına ehtiyacınız olacaq, bu da qalın bağırsağı sağlam saxlamağa və bədənin həqiqətən səmərəli işləməsinə kömək edən mühüm lif mənbəyidir.

Bu pəhrizlə digərlərindən fərqli olaraq sizdə baş ağrısı, halsızlıq və aclıq olmayacaq, özünüzü yüngül və təravətli hiss edəcəksiniz. Ancaq hər hansı bir tibbi probleminiz varsa və ya dərman qəbul edirsinizsə, bu pəhrizə başlamazdan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.

Ümumilikdə, 48 saatlıq təmizləyici pəhriz orqanizminiz üçün çox faydalı ola bilər, toksinləri və tullantıları çıxarmağa, həzm sisteminizin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa və ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bu pəhrizdən maksimum fayda əldə etmək üçün təlimatlara əməl edin və kifayət qədər su içməyi unutmayın.