Příjemná 48hodinová detoxikace

Moderní život je nevyhnutelně spojen s působením různých škodlivých látek na lidský organismus, které se mohou v těle hromadit a způsobovat různá onemocnění. Abychom se zbavili těchto toxinů a pročistili tělo, je nutné pravidelně detoxikovat. Existuje mnoho způsobů detoxikace, jedním z nich je 48hodinová očistná dieta založená na přírodních potravinách.

Pokud se nechcete držet šťávové diety, snažte se, aby základ vašeho jídelníčku byl co nejpřirozenější. Pokud vážně myslíte na dodržování této diety bez tuku a cukru dva dny, ale obáváte se, že by vaše odhodlání mohlo zakolísat, vyčistěte svou ledničku od všeho, co by vás mohlo svádět. Pokud jste nenapravitelní mlsání, rozmístěte misky s bio ovocem po celém svém domě. Pak bude porušení režimu zdraví prospěšné.

Tato dieta umožňuje zcela vyčistit tělo, což potřebuje téměř každý z nás. Základem jsou potraviny, které se ukázaly jako zvláště účinné při detoxikaci organismu: červená řepa, celer, fenykl, bílá ředkev. Všechny tyto rostliny jsou přírodními diuretiky, které pomáhají odstraňovat přebytečnou tekutinu, a proto jsou prospěšné pro osoby náchylné k celulitidě. Mimochodem, mořské řasy v tomto období skvěle zrychlují metabolismus. Pokud je nemůžete najít, zkuste tablety na hnědé řasy.

Voda je velmi důležitá: pití osmi sklenic denně rychle odstraní toxiny z těla a nahradí ztrátu tekutin; můžete také pít bylinkový čaj nebo kávový nápoj bez mléka. Tato dieta však nevyžaduje, abyste v žádném případě hladověli: když máte hlad, můžete si vždy dát rýžové koláčky, miso polévku nebo salát. Dieta obsahuje všechny živiny, které potřebujete.

Kromě toho budete potřebovat tobolky se semenem psyllia (pro kompletní pročištění tlustého střeva) a příležitostnou hrst slunečnicových semínek bohatých na pektin, což je důležitý zdroj vlákniny, který také pomáhá udržovat tlusté střevo zdravé a umožňuje tělu pracovat opravdu efektivně.

S touto dietou vás na rozdíl od jiných nebude bolet hlava, nebudete mít slabost ani hlad a budete se cítit lehce a svěže. Pokud však máte nějaké zdravotní problémy nebo užíváte nějaké léky, určitě se před zahájením této diety poraďte se svým lékařem.

Celkově může být 48hodinová očistná dieta pro vaše tělo velmi prospěšná, pomáhá odstraňovat toxiny a odpad, zlepšuje fungování vašeho trávicího systému a zlepšuje vaše celkové zdraví. Abyste z této diety měli co největší užitek, dodržujte pokyny a nezapomeňte pít dostatek vody.