Cảm xúc hủy hoại sức khỏe

Nhà tâm lý học người Áo Wolfgang Gruber đã quan sát cuộc sống của hai nghìn tình nguyện viên trong 5 năm và xác định được 5 cảm xúc có hại nhất.

Ghen tỵ

Ghen tị là chất độc chậm rãi đối với trái tim. Những người ghen tị “chuyên nghiệp” có nguy cơ đau tim cao gấp 2,5 lần so với những người biết tận hưởng thành công của người khác.

Lòng ghen tị

Ghen tuông bệnh hoạn là dấu hiệu của sự nhỏ nhen và bướng bỉnh. Nó phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố và dẫn đến các vấn đề tình dục.

tội lỗi

Cảm giác tội lỗi làm suy yếu hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ ung thư. Mọi người ngừng chiến đấu với bệnh tật, coi chúng như một hình phạt.

Tự thương hại

Sự thương hại bản thân ngăn cản bạn giải quyết vấn đề. Nó dẫn đến mất cân bằng hormone và rối loạn tiêu hóa.

Tham lam

Những người tham lam thường mắc các vấn đề về đường tiêu hóa. Tâm lý học liên kết điều này với sự miễn cưỡng “chia tay” những gì đã tích lũy được.

Như vậy, những cảm xúc tiêu cực hủy hoại sức khỏe ở cấp độ sinh lý và tâm lý. Để khỏe mạnh, điều quan trọng là phải học cách kiểm soát cảm xúc của mình và ngăn chặn ảnh hưởng tiêu cực của chúng.