Chế độ ăn bột báng: giảm 5 kg mỗi tuần

Chế độ ăn bột báng hàng tuần cho phép bạn giảm được 4-5 kg ​​trọng lượng dư thừa. Nó đặc biệt được chỉ định cho những phụ nữ trong thời kỳ sau sinh đã mất đi vóc dáng vốn có và muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng hơn.

Thực đơn mẫu cho cả bảy ngày:

Lựa chọn đầu tiên
Chế độ ăn kiêng "Sáu cánh hoa"

Bữa sáng: một đĩa cháo bột báng nấu với sữa, 1 miếng trái cây nặng khoảng 100 gam trở xuống.
Bữa trưa: một đĩa cháo bột báng nấu với sữa, 4 loại trái cây sấy khô bất kỳ.
Bữa tối: một đĩa cháo bột báng nấu với sữa. Trộn bột báng với 1 thìa sữa đặc (không đun sôi).

Nước, trà không đường và thảo dược không hạn chế, càng nhiều càng tốt.

Sự lựa chọn thứ hai

Bữa sáng: một đĩa cháo bột báng nấu với sữa. 2 muỗng cà phê mứt bất kỳ.
Bữa trưa: một đĩa cháo bột báng nấu với sữa. 2 muỗng cà phê mứt bất kỳ.
Bữa tối: một đĩa cháo bột báng nấu với sữa. 2 muỗng cà phê mứt bất kỳ.

Uống tối đa 2 lít chất lỏng mỗi ngày, nhưng không uống nước trái cây, soda hoặc cà phê.

Nguồn: TÔI MUỐN