İrmik diyeti: haftada eksi 5 kg

Haftalık irmik diyeti 4-5 kg ​​fazla kilolardan kurtulmanızı sağlar. Özellikle doğum sonrası dönemde alışılagelmiş şeklini kaybetmiş ve daha hızlı bir şekilde eski şekline kavuşmak isteyen kadınlara endikedir.

Yedi günün tamamı için örnek menü:

İlk seçenek
Diyet "Altı Yaprak"

Kahvaltı: Sütte pişirilmiş bir tabak irmik lapası, yaklaşık 100 gram veya daha hafif 1 parça meyve.
Öğle yemeği: Sütte pişirilmiş bir tabak irmik lapası, herhangi bir 4 kuru meyve.
Akşam yemeği: Sütte pişirilmiş bir tabak irmik lapası. İrmiği 1 yemek kaşığı yoğunlaştırılmış sütle (kaynatılmamış) karıştırın.

Su, şekersiz çay ve bitkisel infüzyonlar kısıtlama olmaksızın ve ne kadar çok olursa o kadar iyi.

İkinci seçenek

Kahvaltı: Sütte pişirilmiş bir tabak irmik lapası. 2 çay kaşığı herhangi bir reçel.
Öğle yemeği: Sütte pişirilmiş bir tabak irmik lapası. 2 çay kaşığı herhangi bir reçel.
Akşam yemeği: Sütte pişirilmiş bir tabak irmik lapası. 2 çay kaşığı herhangi bir reçel.

Günde 2 litreye kadar sıvı tüketin, ancak meyve suları, soda veya kahve içmeyin.

Kaynak: İSTİYORUM