Semulediett: minus 5 kg per uke

En ukentlig semulediett lar deg bli kvitt 4-5 kg ​​overflødig vekt. Det er spesielt indisert for kvinner i postpartum-perioden som har mistet sin vanlige form og ønsker å få den tilbake raskere.

Eksempelmeny for alle syv dager:

Første alternativ
Diett "Seks kronblad"

Frokost: en tallerken grøt semulegryn kokt i melk, 1 stykke frukt som veier ca. 100 gram eller mindre.
Lunsj: en tallerken med semulegryn tilberedt i melk, 4 tørkede frukter.
Middag: en tallerken grøt semulegryn kokt i melk. Bland semulegryn med 1 ss kondensert melk (ikke kokt).

Vann, te uten sukker og urteinfusjoner uten begrensninger, og jo mer jo bedre.

Andre alternativ

Frokost: en tallerken grøt semulegryn kokt i melk. 2 ts eventuelt syltetøy.
Lunsj: en tallerken med semulegryn tilberedt i melk. 2 ts eventuelt syltetøy.
Middag: en tallerken grøt semulegryn kokt i melk. 2 ts eventuelt syltetøy.

Drikk opptil 2 liter væske per dag, men ikke juice, brus eller kaffe.

Kilde: JEG VIL