Sommerens knirk: kirsebærdiett!

Siden antikken har kirsebær blitt kalt ungdommens bær. Det fjerner perfekt avfall og giftstoffer fra kroppen, stimulerer aktiviteten til tarmene og nyrene. Med anemi og lavt hemoglobin forsyner kirsebærbær kroppen perfekt med jern og vitaminer. Hvis du merker at du lider av forstoppelse, og på grunn av dette ikke kan gå ned i overflødig vekt, vil kirsebær hjelpe deg med å bli kvitt alle disse problemene. Arranger fastedager og juster tarmene på riktig måte ved å innta 1,5-2 kg kirsebær og 1 liter fettfattig kefir per dag. Samtidig kan du drikke ikke-kullsyreholdig vann og grønn te uten sukker uten restriksjoner.

En mono-diett basert på kirsebær kan være helsefarlig, spesielt for mage-tarmkanalen, spesielt hvis du har uttalte problemer med surhetsgraden. Men en kirsebærdiett med tilsetning av proteiner (magert kylling og kalv, fisk, magre meieriprodukter), samt komplekse karbohydrater (uraffinert korn, brød og belgfrukter) vil hjelpe deg med å spise et balansert kosthold og samtidig miste ekstra kilo.

Så her er en prøvemeny for uken:

mandag
Frokost - 400 g kirsebær.
Lunsj – kokt kyllingbryst (150 g), kompott eller ferskpresset kirsebærjuice.
Ettermiddagsmat – 200 g kirsebær.
Middag – dampet fisk (200 g), agurksalat, mager yoghurt, te.

tirsdag
Frokost - mager cottage cheese (200 g), 200 g kirsebær.
Lunsj – grønnsakssuppe, kokt kalvekjøtt (200 g), 200 g kirsebær.
Ettermiddagsmat – 200 g bær, yoghurt med lite fett.
Middag – kokt fisk, tomatsalat, te.

onsdag
Frokost – havregryn uten smør (150 g), 200 g kirsebær.
Lunsj – purésuppe, kokt fisk (200 g), kompott eller friskt kirsebær.
Ettermiddagsmat – 200 g kirsebær, kefir med lite fett.
Middag – kokt kylling (200 g), agurksalat, kirsebærkompott.

Torsdag
Frokost - mager yoghurt, te, 300 g kirsebær.
Lunsj - kokt kalvekjøtt (200 g), kefir med lite fett.
Ettermiddagsmat – 200 g kirsebær.
Middag – kokt fisk (200 g), tomatsalat, kirsebærkompott.

fredag
Frokost – 2 egg, yoghurt med lavt fettinnhold, 200 g kirsebær.
Lunsj – grønnsaksgryte, kompott eller fersk kirsebærjuice.
Ettermiddagsmat – 300 g kirsebær.
Middag – ris med grønnsaker, fettfattig kefir.

lørdag
Frokost - mager cottage cheese (150 g), kirsebær (200 g).
Lunsj – kokt kyllingfilet, grønnsakssalat, kompott eller fersk kirsebærjuice.
Ettermiddagsmat – 300 g kirsebær.
Middag – fisk bakt med grønnsaker, mager yoghurt.

søndag
Frokost - havregryn med vann, 200 g kirsebær, fettfattig yoghurt.
Lunsj - fiskesuppe, kokt kalv (200 g), grønnsakssalat.
Ettermiddagsmat – 300 g kirsebær.
Middag – kokt kyllingbryst, grønnsakssalat, kefir med lite fett.

Gjennom uken, prøv å begrense inntaket av salt, krydder, søtsaker, mel og alkohol. Drikk rikelig med væske - stillestående vann, grønn te, kirsebærkompott. I prinsippet er denne dietten veldig skånsom og effektiv: på en uke kan du lett gå ned 3-4 kg. Det er ikke vanskelig å holde seg til det, siden kroppen i løpet av en uke får de nødvendige vitaminene og mineralene, og du vil aldri føle deg sulten, hodepine eller irritabilitet, slik som skjer med andre dietter. Kirsebær er ikke bare et sunt kosthold, men også veldig hyggelig og velsmakende.