Grincement de l'été : régime cerises !

Depuis l'Antiquité, les cerises sont appelées la baie de la jeunesse. Il élimine parfaitement les déchets et les toxines de l'organisme, stimule l'activité des intestins et des reins. En cas d'anémie et de faible taux d'hémoglobine, les baies de cerise fournissent parfaitement à l'organisme du fer et des vitamines. Si vous remarquez que vous souffrez de constipation et que, de ce fait, vous ne pouvez pas perdre de poids, les cerises vous aideront à vous débarrasser de tous ces problèmes. Organisez des jours de jeûne et ajustez correctement vos intestins en consommant 1,5 à 2 kg de cerises et 1 litre de kéfir faible en gras par jour. Dans le même temps, vous pouvez boire de l'eau non gazeuse et du thé vert sans sucre sans restrictions.

Un mono-régime à base de cerises peut être dangereux pour la santé, notamment pour le tractus gastro-intestinal, surtout si vous avez des problèmes d'acidité prononcés. Mais un régime aux cerises avec l'ajout de protéines (poulet et veau maigres, poisson, produits laitiers faibles en gras), ainsi que de glucides complexes (céréales non raffinées, pain et légumineuses) vous aidera à avoir une alimentation équilibrée et en même temps à perdre kilos en trop.

Voici donc un exemple de menu pour la semaine :

Lundi
Petit déjeuner – 400 g de cerises.
Déjeuner – poitrine de poulet bouillie (150 g), compote ou jus de cerise fraîchement pressé.
Collation de l'après-midi – 200 g de cerises.
Dîner – poisson cuit à la vapeur (200 g), salade de concombre, yaourt faible en gras, thé.

Mardi
Petit-déjeuner – fromage cottage faible en gras (200 g), 200 g de cerises.
Déjeuner – soupe de légumes, veau bouilli (200 g), 200 g de cerises.
Collation de l'après-midi – 200 g de baies, yaourt allégé.
Dîner – poisson bouilli, salade de tomates, thé.

Mercredi
Petit déjeuner – flocons d'avoine sans beurre (150 g), 200 g de cerises.
Déjeuner – purée de soupe, poisson bouilli (200 g), compote ou cerise fraîche.
Collation de l'après-midi – 200 g de cerises, kéfir allégé.
Dîner – poulet bouilli (200 g), salade de concombre, compote de cerises.

Jeudi
Petit-déjeuner – yaourt allégé, thé, 300 g de cerises.
Déjeuner – veau bouilli (200 g), kéfir faible en gras.
Collation de l'après-midi – 200 g de cerises.
Dîner – poisson bouilli (200 g), salade de tomates, compote de cerises.

Vendredi
Petit-déjeuner – 2 œufs, yaourt allégé, 200 g de cerises.
Déjeuner – ragoût de légumes, compote ou jus de cerise frais.
Collation de l'après-midi – 300 g de cerises.
Dîner – riz aux légumes, kéfir faible en gras.

Samedi
Petit-déjeuner – fromage cottage faible en gras (150 g), cerises (200 g).
Déjeuner – filet de poulet bouilli, salade de légumes, compote ou jus de cerise frais.
Collation de l'après-midi – 300 g de cerises.
Dîner – poisson cuit au four avec des légumes, yaourt faible en gras.

Dimanche
Petit-déjeuner - flocons d'avoine avec de l'eau, 200 g de cerises, yaourt faible en gras.
Déjeuner – soupe de poisson, veau bouilli (200 g), salade de légumes.
Collation de l'après-midi – 300 g de cerises.
Dîner – poitrine de poulet bouillie, salade de légumes, kéfir faible en gras.

Tout au long de la semaine, essayez de limiter votre consommation de sel, d’épices, de sucreries, de farine et d’alcool. Buvez beaucoup de liquides - eau plate, thé vert, compote de cerises. En principe, ce régime est très doux et efficace : en une semaine, vous pouvez facilement perdre 3 à 4 kg. Ce n'est pas difficile à respecter, car en une semaine, le corps reçoit les vitamines et les minéraux nécessaires, et vous n'aurez jamais faim, maux de tête ou irritabilité, comme c'est le cas avec d'autres régimes. La cerise n'est pas seulement une alimentation saine, mais aussi très agréable et savoureuse.