Kesän kipinä: kirsikkadieetti!

Muinaisista ajoista lähtien kirsikoita on kutsuttu nuoruuden marjaksi. Se poistaa täydellisesti kuona-aineita ja myrkkyjä kehosta, stimuloi suoliston ja munuaisten toimintaa. Anemialla ja alhaisella hemoglobiinilla kirsikkamarjat tarjoavat keholle täydellisesti rautaa ja vitamiineja. Jos huomaat kärsiväsi ummetuksesta, etkä tämän vuoksi voi pudottaa ylipainoa, kirsikat auttavat sinua pääsemään eroon kaikista näistä ongelmista. Järjestä paastopäivät ja säädä suolistosi oikeaan tapaan syömällä 1,5-2 kg kirsikoita ja 1 litra vähärasvaista kefiiriä päivässä. Samalla voit juoda hiilihapotonta vettä ja vihreää teetä ilman sokeria ilman rajoituksia.

Kirsikoihin perustuva yksiruokavalio voi olla vaarallista terveydelle, erityisesti maha-suolikanavalle, varsinkin jos sinulla on voimakkaita happamuusongelmia. Mutta kirsikkaruokavalio, johon on lisätty proteiineja (laihaa kanaa ja vasikanlihaa, kalaa, vähärasvaisia ​​maitotuotteita) sekä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja (jalostamattomat viljat, leipä ja palkokasvit), auttaa sinua syömään tasapainoista ruokavaliota ja samalla laihduttamaan ylimääräisiä kiloja.

Tässä siis esimerkkimenu viikolle:

maanantai
Aamiainen - 400 g kirsikoita.
Lounas – keitettyä kananrintaa (150 g), hilloketta tai vastapuristettua kirsikkamehua.
Iltapäivän välipala - 200 g kirsikoita.
Illallinen - höyrytetty kala (200 g), kurkkusalaatti, vähärasvainen jogurtti, tee.

tiistai
Aamiainen - vähärasvainen raejuusto (200 g), 200 g kirsikoita.
Lounas - kasviskeitto, keitetty vasikanliha (200 g), 200 g kirsikoita.
Iltapäivän välipala - 200 g marjoja, vähärasvainen jogurtti.
Illallinen - keitetty kala, tomaattisalaatti, tee.

keskiviikko
Aamiainen – kaurapuuro ilman voita (150 g), 200 g kirsikoita.
Lounas - sosekeitto, keitetty kala (200 g), hillo tai tuore kirsikka.
Iltapäivän välipala - 200 g kirsikoita, vähärasvaista kefiiriä.
Illallinen - keitettyä kanaa (200 g), kurkkusalaattia, kirsikkahilloketta.

torstai
Aamiainen - vähärasvainen jogurtti, tee, 300 g kirsikoita.
Lounas - keitetty vasikanliha (200 g), vähärasvainen kefiiri.
Iltapäivän välipala - 200 g kirsikoita.
Illallinen - keitetty kala (200 g), tomaattisalaatti, kirsikkahillo.

perjantai
Aamiainen – 2 kananmunaa, vähärasvainen jogurtti, 200 g kirsikoita.
Lounas – kasvispataa, hilloketta tai tuoretta kirsikkamehua.
Iltapäivän välipala - 300 g kirsikoita.
Illallinen - riisi vihannesten kanssa, vähärasvainen kefiiri.

lauantai
Aamiainen - vähärasvainen raejuusto (150 g), kirsikat (200 g).
Lounas – keitetty broilerinfilee, kasvissalaatti, hillo tai tuore kirsikkamehu.
Iltapäivän välipala - 300 g kirsikoita.
Illallinen – vihannesten kera paistettua kalaa, vähärasvaista jogurttia.

sunnuntai
Aamiainen - kaurapuuro vedellä, 200 g kirsikoita, vähärasvainen jogurtti.
Lounas – kalakeitto, keitetty vasikanliha (200 g), kasvissalaatti.
Iltapäivän välipala - 300 g kirsikoita.
Illallinen - keitetty kananrinta, kasvissalaatti, vähärasvainen kefiiri.

Yritä rajoittaa suolan, mausteiden, makeisten, jauhojen ja alkoholin käyttöä koko viikon ajan. Juo runsaasti nesteitä - hiilihappoa, vihreää teetä, kirsikkakompottia. Periaatteessa tämä ruokavalio on erittäin lempeä ja tehokas: viikossa voit helposti laihtua 3-4 kg. Siitä pitäminen ei ole vaikeaa, koska elimistö saa viikossa tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet, etkä koskaan tunne nälkää, päänsärkyä tai ärtyneisyyttä, kuten muissa ruokavalioissa tapahtuu. Kirsikka ei ole vain terveellinen ruokavalio, vaan myös erittäin miellyttävä ja maukas.