Sommer-Quietsch: Kirschdiät!

Seit der Antike werden Kirschen als Beeren der Jugend bezeichnet. Es entfernt perfekt Abfallstoffe und Giftstoffe aus dem Körper und regt die Darm- und Nierentätigkeit an. Bei Anämie und niedrigem Hämoglobinspiegel versorgen Kirschbeeren den Körper perfekt mit Eisen und Vitaminen. Wenn Sie bemerken, dass Sie unter Verstopfung leiden und Sie deshalb kein Übergewicht verlieren können, helfen Ihnen Kirschen, all diese Probleme loszuwerden. Vereinbaren Sie Fastentage und stellen Sie Ihren Darm richtig ein, indem Sie täglich 1,5-2 kg Kirschen und 1 Liter fettarmen Kefir verzehren. Gleichzeitig können Sie ohne Einschränkungen stilles Wasser und grünen Tee ohne Zucker trinken.

Eine Monodiät auf Basis von Kirschen kann gesundheitsgefährdend sein, insbesondere für den Magen-Darm-Trakt, insbesondere bei ausgeprägten Übersäuerungsproblemen. Aber eine Kirschdiät mit Zusatz von Proteinen (mageres Huhn und Kalbfleisch, Fisch, fettarme Milchprodukte) sowie komplexen Kohlenhydraten (unraffiniertes Getreide, Brot und Hülsenfrüchte) hilft Ihnen, sich ausgewogen zu ernähren und gleichzeitig abzunehmen zusätzliche Pfunde.

Hier ist ein Beispielmenü für die Woche:

Montag
Frühstück – 400 g Kirschen.
Mittagessen – gekochte Hähnchenbrust (150 g), Kompott oder frisch gepresster Kirschsaft.
Nachmittagssnack – 200 g Kirschen.
Abendessen – gedünsteter Fisch (200 g), Gurkensalat, fettarmer Joghurt, Tee.

Dienstag
Frühstück – fettarmer Hüttenkäse (200 g), 200 g Kirschen.
Mittagessen – Gemüsesuppe, Tafelspitz (200 g), 200 g Kirschen.
Nachmittagssnack – 200 g Beeren, fettarmer Joghurt.
Abendessen – gekochter Fisch, Tomatensalat, Tee.

Mittwoch
Frühstück – Haferflocken ohne Butter (150 g), 200 g Kirschen.
Mittagessen – Püreesuppe, gekochter Fisch (200 g), Kompott oder frische Kirsche.
Nachmittagssnack – 200 g Kirschen, fettarmer Kefir.
Abendessen – gekochtes Hähnchen (200 g), Gurkensalat, Kirschkompott.

Donnerstag
Frühstück – fettarmer Joghurt, Tee, 300 g Kirschen.
Mittagessen – gekochtes Kalbfleisch (200 g), fettarmer Kefir.
Nachmittagssnack – 200 g Kirschen.
Abendessen – gekochter Fisch (200 g), Tomatensalat, Kirschkompott.

Freitag
Frühstück – 2 Eier, fettarmer Joghurt, 200 g Kirschen.
Mittagessen – Gemüseeintopf, Kompott oder frischer Kirschsaft.
Nachmittagssnack – 300 g Kirschen.
Abendessen – Reis mit Gemüse, fettarmer Kefir.

Samstag
Frühstück – fettarmer Hüttenkäse (150 g), Kirschen (200 g).
Mittagessen – gekochtes Hähnchenfilet, Gemüsesalat, Kompott oder frischer Kirschsaft.
Nachmittagssnack – 300 g Kirschen.
Abendessen – mit Gemüse gebackener Fisch, fettarmer Joghurt.

Sonntag
Frühstück – Haferflocken mit Wasser, 200 g Kirschen, fettarmer Joghurt.
Mittagessen – Fischsuppe, Tafelspitz (200 g), Gemüsesalat.
Nachmittagssnack – 300 g Kirschen.
Abendessen – gekochte Hähnchenbrust, Gemüsesalat, fettarmer Kefir.

Versuchen Sie die ganze Woche über, Ihren Konsum von Salz, Gewürzen, Süßigkeiten, Mehl und Alkohol zu begrenzen. Trinken Sie viel Flüssigkeit – stilles Wasser, grüner Tee, Kirschkompott. Im Prinzip ist diese Diät sehr schonend und effektiv: In einer Woche kann man problemlos 3-4 kg abnehmen. Die Einhaltung ist nicht schwer, da der Körper innerhalb einer Woche mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt wird und Sie nie Hunger, Kopfschmerzen oder Reizbarkeit verspüren, wie es bei anderen Diäten der Fall ist. Kirschen sind nicht nur eine gesunde Ernährung, sondern auch sehr angenehm und lecker.