Sommerens knirke: kirsebærdiæt!

Siden oldtiden er kirsebær blevet kaldt ungdommens bær. Det fjerner perfekt affald og toksiner fra kroppen, stimulerer aktiviteten af ​​tarme og nyrer. Med anæmi og lavt hæmoglobin forsyner kirsebærbær kroppen perfekt med jern og vitaminer. Hvis du bemærker, at du lider af forstoppelse, og på grund af dette ikke kan tabe dig, vil kirsebær hjælpe dig med at slippe af med alle disse problemer. Arranger fastedage og tilpas dine tarme på den rigtige måde ved at indtage 1,5-2 kg kirsebær og 1 liter fedtfattig kefir om dagen. Samtidig kan du drikke ikke-kulsyreholdigt vand og grøn te uden sukker uden begrænsninger.

En mono-diæt baseret på kirsebær kan være sundhedsfarlig, især for mave-tarmkanalen, især hvis du har udtalte problemer med surhedsgraden. Men en kirsebærdiæt med tilsætning af proteiner (magert kylling og kalvekød, fisk, fedtfattige mejeriprodukter) samt komplekse kulhydrater (uraffinerede korn, brød og bælgfrugter) vil hjælpe dig med at spise en afbalanceret kost og samtidig tabe ekstra pund.

Så her er en prøvemenu for ugen:

Mandag
Morgenmad - 400 g kirsebær.
Frokost – kogt kyllingebryst (150 g), kompot eller friskpresset kirsebærjuice.
Eftermiddagssnack – 200 g kirsebær.
Aftensmad – dampet fisk (200 g), agurkesalat, fedtfattig yoghurt, te.

tirsdag
Morgenmad - fedtfattig hytteost (200 g), 200 g kirsebær.
Frokost – grøntsagssuppe, kogt kalvekød (200 g), 200 g kirsebær.
Eftermiddagssnack - 200 g bær, fedtfattig yoghurt.
Aftensmad – kogt fisk, tomatsalat, te.

onsdag
Morgenmad – havregryn uden smør (150 g), 200 g kirsebær.
Frokost – purésuppe, kogt fisk (200 g), kompot eller frisk kirsebær.
Eftermiddagssnack - 200 g kirsebær, fedtfattig kefir.
Aftensmad – kogt kylling (200 g), agurkesalat, kirsebærkompot.

torsdag
Morgenmad - fedtfattig yoghurt, te, 300 g kirsebær.
Frokost - kogt kalvekød (200 g), fedtfattig kefir.
Eftermiddagssnack – 200 g kirsebær.
Aftensmad – kogt fisk (200 g), tomatsalat, kirsebærkompot.

Fredag
Morgenmad – 2 æg, fedtfattig yoghurt, 200 g kirsebær.
Frokost – grøntsagsgryderet, kompot eller frisk kirsebærjuice.
Eftermiddagssnack – 300 g kirsebær.
Aftensmad – ris med grøntsager, fedtfattig kefir.

lørdag
Morgenmad - fedtfattig hytteost (150 g), kirsebær (200 g).
Frokost – kogt kyllingefilet, grøntsagssalat, kompot eller frisk kirsebærjuice.
Eftermiddagssnack – 300 g kirsebær.
Aftensmad – fisk bagt med grøntsager, fedtfattig yoghurt.

Søndag
Morgenmad - havregryn med vand, 200 g kirsebær, fedtfattig yoghurt.
Frokost – fiskesuppe, kogt kalvekød (200 g), grøntsagssalat.
Eftermiddagssnack – 300 g kirsebær.
Aftensmad – kogt kyllingebryst, grøntsagssalat, fedtfattig kefir.

I løbet af ugen skal du prøve at begrænse dit indtag af salt, krydderier, slik, mel og alkohol. Drik masser af væske - stillestående vand, grøn te, kirsebærkompot. I princippet er denne diæt meget skånsom og effektiv: på en uge kan du nemt tabe 3-4 kg. Det er ikke svært at holde sig til det, da kroppen inden for en uge får de nødvendige vitaminer og mineraler, og du vil aldrig føle dig sulten, hovedpine eller irritabilitet, som det sker med andre diæter. Kirsebær er ikke kun en sund kost, men også meget behagelig og velsmagende.