Búzadara diéta: mínusz 5 kg hetente

A heti búzadara diéta lehetővé teszi, hogy megszabaduljon 4-5 kg ​​súlyfeleslegtől. Különösen ajánlott a szülés utáni időszakban lévő nők számára, akik elveszítették megszokott formájukat és szeretnék gyorsabban visszaszerezni.

Mintaétlap mind a hét napra:

Első lehetőség
Diéta "Hat szirom"

Reggeli: egy tányér tejben főtt búzadara kása, 1 db körülbelül 100 grammos vagy annál kisebb gyümölcs.
Ebéd: egy tányér tejben főtt búzadara kása, bármilyen 4 aszalt gyümölcs.
Vacsora: egy tányér tejben főtt búzadara. A búzadarát elkeverjük 1 evőkanál sűrített tejjel (nem forralt).

Víz, tea cukor nélkül és gyógynövény infúziók korlátozás nélkül, és minél több, annál jobb.

Második lehetőség

Reggeli: egy tányér tejben főtt búzadara. 2 teáskanál bármilyen lekvár.
Ebéd: egy tányér tejben főtt búzadara. 2 teáskanál bármilyen lekvár.
Vacsora: egy tányér tejben főtt búzadara. 2 teáskanál bármilyen lekvár.

Naponta legfeljebb 2 liter folyadékot igyon, de ne gyümölcsleveket, szódát vagy kávét.

Forrás: AKAROK