Semulje kost: minus 5 kg om ugen

En ugentlig semuljediæt giver dig mulighed for at slippe af med 4-5 kg ​​overskydende vægt. Det er især indiceret til kvinder i postpartum-perioden, som har mistet deres sædvanlige form og ønsker at få den tilbage hurtigere.

Eksempelmenu for alle syv dage:

Første mulighed
Diæt "Seks kronblade"

Morgenmad: en tallerken semuljegrød kogt i mælk, 1 stykke frugt, der vejer omkring 100 gram eller mindre.
Frokost: en tallerken semuljegrød kogt i mælk, 4 tørrede frugter.
Aftensmad: en tallerken semuljegrød kogt i mælk. Bland semulje med 1 spsk kondenseret mælk (ikke kogt).

Vand, te uden sukker og urteinfusioner uden begrænsninger, og jo mere jo bedre.

Anden mulighed

Morgenmad: en tallerken semuljegrød kogt i mælk. 2 tsk af enhver marmelade.
Frokost: en tallerken med semuljegrød kogt i mælk. 2 tsk af enhver marmelade.
Aftensmad: en tallerken semuljegrød kogt i mælk. 2 tsk af enhver marmelade.

Drik op til 2 liter væske om dagen, men ikke juice, sodavand eller kaffe.

Kilde: JEG VIL