Griesmeeldieet: min 5 kg per week

Met een wekelijks griesmeeldieet kunt u 4-5 kg ​​overtollig gewicht kwijtraken. Het is vooral geïndiceerd voor vrouwen in de postpartumperiode die hun gebruikelijke vorm hebben verloren en deze sneller terug willen krijgen.

Voorbeeldmenu voor alle zeven dagen:

Eerste optie
Dieet "Zes bloemblaadjes"

Ontbijt: een bord griesmeelpap gekookt in melk, 1 stuk fruit van ongeveer 100 gram of minder.
Lunch: een bord griesmeelpap gekookt in melk, eventueel 4 gedroogde vruchten.
Diner: een bord griesmeelpap gekookt in melk. Meng griesmeel met 1 eetlepel gecondenseerde melk (niet gekookt).

Water, thee zonder suiker en kruidenthee zonder beperkingen, en hoe meer hoe beter.

Tweede optie

Ontbijt: een bord griesmeelpap gekookt in melk. 2 theelepels jam.
Lunch: een bord griesmeelpap gekookt in melk. 2 theelepels jam.
Diner: een bord griesmeelpap gekookt in melk. 2 theelepels jam.

Drink maximaal 2 liter vloeistof per dag, maar geen sappen, frisdrank of koffie.

Bron: IK WIL