양질의 거친 밀가루 다이어트 : 주당 마이너스 5kg

주간 양질의 거친 밀가루 다이어트를 통해 4-5kg의 초과 체중을 없앨 수 있습니다. 특히, 평소의 몸매를 잃어버리고 더 빨리 회복하고 싶은 산후 여성에게 적합합니다.

7일 동안의 샘플 메뉴:

첫 번째 옵션
다이어트 "여섯 개의 꽃잎"

아침 식사: 우유로 조리한 양질의 거친 밀가루 죽 한 접시, 무게가 약 100g 이하인 과일 1개.
점심: 우유로 조리한 세몰리나 죽 한 접시, 말린 과일 4개.
저녁: 우유에 삶은 세몰리나 죽 한 접시. 세몰리나를 연유(끓이지 않음) 1테이블스푼과 섞습니다.

물, 설탕 없는 차, 제한 없는 허브 주입 등이 많을수록 좋습니다.

두 번째 옵션

아침 식사: 우유에 삶은 세몰리나 죽 한 접시. 잼 2티스푼.
점심: 우유에 삶은 세몰리나 죽 한 접시. 잼 2티스푼.
저녁: 우유에 삶은 세몰리나 죽 한 접시. 잼 2티스푼.

하루에 최대 2리터의 액체를 마시십시오. 단, 주스, 탄산음료, 커피는 마시지 마십시오.

출처 : 나는 원한다