三个月大的宝宝如何按摩

3个月大的宝宝按摩对于每个健康的宝宝来说都是必要的。这是儿科医生强烈推荐的。在它的帮助下，宝宝能更快地适应周围的世界。小儿按摩分为两种：

1. 恢复性的；
2. 药用。

可以在家进行恢复性按摩.它包括多种抚摸技巧。随着孩子年龄的增长，技术可能会变得更加复杂。恢复性按摩的效果：

1. 预防肌肉骨骼疾病；
2. 神经系统的良好发育；
3. 言语中心的发展；
4. 消化正常化；
5. 改善睡眠。

如您所知，孩子的大脑在很小的时候就会活跃地发育。精细运动技能的发展与大脑皮层的发育密切相关。因此，一般的按摩过程不仅有助于孩子的身体发育，而且有助于心理发育。

治疗性按摩仅由专业人士进行。通常，神经科医生或骨科医生在 1-2 个月大时开出处方。它适用于以下适应症：

1. 扁平足;
2. 疝;
3. 脊柱侧凸；
4. 马蹄内翻足;
5. 斜颈;
6. 疳;
7. 身体或运动发育迟缓。

3个月大的婴儿按摩的主要目的是稳定肌张力。

目标还在于培养改变身体姿势、发展精细运动技能和发展抓握反射的技能。

按摩时，宝宝应该感觉良好

3个月宝宝的按摩手法

除了给新生儿按摩外，温水浴、游泳、各种振动的被动运动等都可以促进身心发育。那么，让我们开始上课吧。

手部按摩

我们从手部按摩开始。您需要进行 5-6 次划水。然后我们继续摩擦环：将拇指放在孩子的手上。然后，用另一只手的食指和拇指将孩子的手扣成环。从手腕向上用力揉搓。每手执行3-4次。打圈揉搓后，进行2-3次缓慢的揉搓。

环搓

双臂交叉

孩子应该仰卧，双脚朝向您。将拇指放在婴儿的手掌上，并用其余部分握住手掌。首先，将双臂向两侧展开，然后将它们并拢，交叉在胸前。每进行一次新的交叉，就改变双手的顺序。重复该过程 6-8 次。

双臂交叉于胸前

足部按摩

我们开始从脚到大腿抚摸宝宝的腿，抚摸2-3次。然后我们对腿进行环形摩擦：为此，我们用食指和拇指抓住腿的踝关节。摩擦时要避开腘窝和跟腱。每条腿进行 5-6 次摩擦。然后缓慢抚摸2-3次。

环足揉搓

《滑动的台阶》

孩子以起始姿势仰卧，双脚朝向您。用手抓住孩子的小腿，伸直腿，然后弯曲并沿着桌子移动脚。每条腿需要执行此练习 5-6 次。从技术角度来说，它类似于“自行车”。所有动作都应平稳，无抽搐。

滑动台阶

臀部和背部按摩

3个月大的时候，宝宝已经可以很好地趴着了。因此，可以用双手进行按摩。按摩包括整个背部和臀部区域。

首先，用弯曲的手指指腹进行摩擦。摩擦是直的。双手交替移动皮肤，在整个背部移动，反之亦然。重复次数2-3次。

用指尖揉搓

直线摩擦后，进行圆周和螺旋摩擦。运动方向为顺时针方向。通常，用弯曲的手指背面进行摩擦。手部动作应交替进行，以免拉伤婴儿的皮肤。您需要通过轻抚来完成接待。

用指背揉搓

脊柱反射性伸展

应将婴儿侧卧。然后，我们用直指的指腹沿着脊柱进行一些柔和的充满活力的动作。您需要在每一侧重复该技术 2-3 次。

脊柱反射性伸展

游泳姿势

应将婴儿放在肚子上。用右手将腿扣在小腿的下三分之一处。然后我们用双腿将婴儿抬起，同时将左手放在腹部下方作为支撑。然后我们把孩子举到桌子上方。

游泳姿势

腹部按摩

腹部按摩需要从打圈抚摸和抚摸腹斜肌开始。每种技术重复 2-3 次。应该用弯曲的手指指腹进行摩擦。首先进行圆周揉搓，然后揉搓腹纵肌。

打圈揉腹

足部按摩

足部按摩从抚摸和摩擦开始。可以用拇指指腹以“8”字形或圆形的形式进行摩擦。然后从脚后跟到脚趾摩擦脚内侧。接下来，您需要轻柔地敲击脚部：为此，请用伸直的食指和中指在脚部的整个表面上有节奏地轻击。

儿童足部按摩

球上的练习

我们拿着球，小心地将宝宝放在球上，让他的肚子放在球上，并进行来回动作。确保宝宝在运动过程中可以将脚放在桌子上，这会鼓励他自己蹬车。

球上的练习

然后将婴儿翻身仰卧，将他放在球上，并握住婴儿的胸部，向不同方向摇晃他。

在你的背上摇晃

按摩时一定要伴随着悦耳的音乐、善意的话语和笑话。善意的话语和妈妈的微笑会让按摩更加有效和有用，宝宝也会喜欢这项活动。