跳高运动员借助什么训练器械、如何训练？

我们继续研究现代模拟器、设备和训练装置，旨在帮助教练和运动员进行技术和体能训练，提高表现并创造新纪录和奖项。现在我们将了解现代培训是如何进行的 跳高运动员…

我认为跳高运动员的训练方式对任何人来说都不是什么秘密——他们每天进行数百次跳跃，磨练自己的技术并使其达到完美。但问题是：跳高运动员的训练如何进行？ 跳坑外？肯定有一些专门的模拟器是为他们设计和创建的吗？如您所知，田径运动员的武器库中可以使用此类模拟器 - 让我们研究一下它们......

1. 一种用于力量和速度力量训练的综合训练装置。
2. 用于力量跳跃训练的训练装置。
3. 专门针对跳高运动员的健身房。

一种用于力量和速度力量训练的综合训练装置。

您可以在训练设备上进行练习 用于发展跳跃力量和跳跃能力 站立或躺卧时带有减震器或重物。该设备适用于跳高运动员以及其他运动项目中各种资格的运动员。

跳高运动员在四个工作站上使用相关训练设备进行训练（图 I）。所有设备均位于一个金属框架上。管道及零件尺寸如图所示。我，一个。基本练习如图所示。 I、6按照工作场所所在地。运动员使用所提出的装置训练几乎所有下肢的主要肌肉群。但与健身和健美主要强调肌肉质量、缓解和肌肉体积不同，跳投训练的重点是 爆发力、动作速度和锐度。所有现代田径运动员都是在这种模式下训练的……

该装置旨在增强腿部肌肉。它也可以用于 手臂按压。该设备可以改变不同的负载（不同的重量），这使得可以为不同运动项目的不同资格的运动员进行训练。

该装置位于一个金属框架上。管道及零件尺寸如图所示。二、a.杠杆的高度应使其处于运动员肩膀水平的水平位置。通过重新布置上钩上的链节，可以缩短链条的长度，从而使带有负载的下杠杆处于“重量”状态，并且当抬起脚趾时，运动员可以自由移动而不会撞到地板。

在该设备上训练跳高运动员涉及各种练习，因为 踮起脚尖 伸直的双腿，以及 弯曲膝盖的练习。您可以单腿站立，或者将脚放在机器支架的前面、上面或后面，进行重要的训练练习。所有可用的动作都以快节奏进行。基本练习如图所示。二、b、c。

专门针对跳高运动员的健身房。

专门的健身房专为一般和特殊训练而设计 田径跳高运动员。多种训练器械的存在，为有针对性的训练、跳跃技术的提高、训练过程的强化创造了条件。

大厅的复杂设备（图三）由三个独立的运动设备线组成。所有三条线都位于一个大厅内。

可以使用复杂且可变的方法进行练习。通过复杂的方法，选择各种练习，但对特定的肌肉群施加负荷。使用可变方法，进行均匀的练习，外观几乎相同，但同时在一种方法中运动过程中的条件、速度和力度有所不同。按一定顺序交替进行同一线路的多次练习，以及在不同线路的模拟器上进行练习，为对肌肉群产生复杂多变的效果创造了条件，从而实现了一般训练效果和特殊训练效果。在图中。 III 给出示例版本 专业厅 以及跳跃运动员必备的综合装备。