维生素缺乏——战斗！选择哪种维生素？

春天，维生素缺乏的问题变得比以往任何时候都更加重要。毕竟，所有维生素（而且有很多种）绝对是我们身体正常运作所必需的。它们在新陈代谢中也发挥着重要作用。自然界中已知大约有六种维生素。在自然状态下，它们在所有有机食品中含量很少，或者在当地药房购买。春季复合维生素是保持美丽和健康的最佳方法。咨询药剂师，告诉我们您的健康状况 - 他们会推荐最合适的复合物成分：钙用于脆弱的头发和指甲，增强骨骼和关节，铁用于慢性疲劳等。您应该选择哪种维生素？

维生素 A 可以预防夜盲症。增强对呼吸道感染的抵抗力。保持外层皮肤健康。促进骨骼、健康皮肤、头发、牙齿和牙龈的生长和强化。外用时，它有助于治疗痤疮、疖子、痈肿和溃疡。

维生素 B1 可改善矿物质、碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。改善造血过程，是预防贫血的一种方法。对能量水平、生长、正常食欲、学习能力有积极影响，对肌肉张力至关重要