Hamiləlik zamanı yatmaq üçün ən optimal mövqe.

Hamiləlik dövründə qadının yuxusu pisləşir, daha həssas və narahat olur. Qarnınız böyüdükcə yataqda rahat olmaq çətindir və hamiləlik zamanı rahat yatmaq qadının sağlamlığı üçün son dərəcə vacibdir.

İlk həftələr mədə problem yaratmır və mədəsi üzərində mövqeyə üstünlük verən qadınlar vərdişlərini dəyişməyə bilərlər. Bu dövrdə çətinliklər ürəkbulanma ilə müşayiət olunan toksikoz, eləcə də döş böyüməsi və ağrı ola bilər. Üçüncü ayda qarın mövqeyi körpə üçün arzuolunmaz hala gəlir, buna görə daha təhlükəsiz bir mövqe seçilməlidir.

Güvənli və rahat bir mövqe arxa tərəfinizdədir. Ancaq körpənin böyüməsi bu vəziyyətdə yatarkən ananın damarlarının sıxılmasının artmasına səbəb olur. Dördüncü aydan başlayaraq arxadakı mövqe, qan dövranının çətinləşməsinə və beynin oksigen aclığına səbəb olur. Bu hemoroid, taxikardiya və uyuşma səbəb ola bilər. Bundan sonra qadın yalnız böyrü üstə çevrilməklə tam gecə yuxusu və dincələ bilər.

Hamiləlik dövründə yatmaq üçün ən uyğun mövqe sol tərəfdəki mövqe hesab edilə bilər. Körpə oksigen çatışmazlığı hiss etmir, böyük damarlar və arteriyalar sıxılmır, damarlarda sərbəst qan axını pozulmur. Bu mövqe yaxşı bir gecə yuxusu almağa imkan verir, qadın yuxudan sonra bel və ya kürəyində ağırlıq hiss etmir. Körpənin eninə yerləşdirildiyi zaman qadın körpənin başının istiqaməti ilə üst-üstə düşən tərəfə üstünlük verməlidir. Təbii ki, mövqeyi dəyişmədən yatmaq mümkün deyil. Mövqe son həftələrdə yarı oturma mövqeyi tutaraq çevrilərək dəyişdirilə bilər.

Xüsusi yastıqlar hamiləlik zamanı bədənin vəziyyətini düzəltməyə kömək edir. Bir neçə növ var: nal yastıqları, "C", "I" və ya "G" hərfləri. Bir neçə adi yastıq götürüb yataqda rahat otura bilərsiniz. Mövqenin səhv seçildiyi və körpənin narahatlıq keçirdiyi bir siqnal, ayaqların təpiklənməsidir. Beləliklə, uşaq seçilmiş mövqeyin düzgünlüyünün ən yaxşı göstəricisidir.