Şaftalı yağın öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək

Çinli həkimlər şaftalı suyunu gənclik iksiri hesab edirlər. Və xəstələrə xüsusilə qışda şaftalıları pəhrizlərinə daxil etməyi tövsiyə edirlər.

Arıqlamaq istəyirsən? Daha çox "günəşli meyvələr" yeyin. Onların özləri aşağı kalorili olurlar, hər birində təxminən 35 kalori var. Bundan əlavə, şaftalıların bədənə yağlı qidaları həzm etməyə kömək etdiyi sübut edilmişdir. Doyurucu nahardan sonra onlardan hazırlanan desert artıq kaloriləri tez yandırmağa kömək edəcək.

Şaftalı immunitet sistemini gücləndirmək üçün də tövsiyə olunur. Son araşdırmalara görə, onlar bizi dəyişən hava şəraitinin öhdəsindən gəlmək və əlverişsiz şəraitə daha asan uyğunlaşmaq üçün "tənzimləyirlər". Belə ki, uşaqlar, zəifləmiş insanlar və mövsümi soyuqdəyməyə meyilli olanlar üçün şaftalı mütləqdir.

Əgər müntəzəm olaraq şaftalı yemək imkanınız yoxdursa, qış üçün ən azı şaftalı yağı ehtiyatı saxlayın. Aromaterapistlər iddia edirlər ki, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran, əla antidepresan kimi çıxış edən, həmçinin zehni qabiliyyətləri stimullaşdıran və yaddaşı yaxşılaşdıran şaftalı ətridir.