Alimlər: nə qədər çox yeyirsinizsə, beyniniz bir o qədər kiçik olur

Samantha Brooksun rəhbərlik etdiyi isveçli tədqiqatçılar beş illik araşdırma apararaq, artıq çəki və piylənmədən əziyyət çəkən insanların beyninin aclıq və iştahdan məsul olan hissəsinin əhəmiyyətli dərəcədə azaldığı qənaətinə gəliblər. Bu o deməkdir ki, bu insanlar nə qədər çox yesələr, beyinləri bir o qədər azdır.

Tədqiqatda həm artıq çəkisi olan, həm də çəkisi olmayan 292 könüllü iştirak edib. İştirakçılar tədqiqat başlamazdan əvvəl və ondan beş il sonra beynin maqnit rezonans tomoqrafiyasından keçiblər. Məlumatların diqqətlə təhlili göstərdi ki, illər keçdikcə artıq çəkisi olan insanlar beynini itiriblər və əlavə funtlarla heç bir problemi olmayan bir qrup könüllüdə beş ildən sonra - nə fiqurları, nə də beyinləri ilə bağlı problem yoxdur.

Bu fenomeni izah etmək üçün tədqiqatçılar pəhrizinizi idarə etmək üçün beyindən istifadə etməyin vacibliyinə baxdılar. Əgər insan nə yediyi barədə düşünməsə, o zaman təkcə belini deyil, beyninin həcmini də itirə bilər. Bunun səbəbi, piylənmənin bədəndə iltihabın səviyyəsini artırması ola bilər ki, bu da qan damarlarının daralmasına və beyinə oksigen tədarükünün azalmasına səbəb olur.

Bu araşdırma beyin sağlamlığını qorumaq və piylənmənin inkişafının qarşısını almaq üçün sağlam həyat tərzinin və qidalanmanın vacibliyini vurğulayır. Səhər yeməyini atlamaq, məsələn, gün ərzində həddindən artıq yeməyə səbəb ola biləcəyi üçün əlavə funt qazanmağınıza səbəb ola bilər. Buna görə bədəninizi dinləmək və sağlam qidalanmağı unutmayın. Bundan əlavə, müntəzəm məşq də çəki idarə etməyə və beyin sağlamlığına kömək edə bilər.