Ilmuwan: semakin banyak Anda makan, semakin kecil otak Anda

Peneliti Swedia yang dipimpin oleh Samantha Brooks melakukan penelitian selama lima tahun dan menyimpulkan bahwa orang yang kelebihan berat badan dan obesitas mengalami penurunan signifikan pada bagian otak yang bertanggung jawab atas rasa lapar dan nafsu makan. Artinya, semakin banyak orang makan, semakin sedikit otak yang dimilikinya.

Penelitian ini melibatkan 292 relawan, baik yang kelebihan berat badan maupun tanpa berat badan. Peserta menjalani pencitraan resonansi magnetik otak sebelum dimulainya penelitian dan lima tahun setelahnya. Analisis data yang cermat menunjukkan bahwa selama bertahun-tahun, orang yang kelebihan berat badan telah kehilangan otaknya, dan sekelompok sukarelawan yang tidak memiliki masalah dengan berat badan berlebih, tidak mengalaminya setelah lima tahun - baik dengan bentuk tubuh maupun otaknya.

Untuk menjelaskan fenomena ini, para peneliti telah melihat pentingnya penggunaan otak untuk mengatur pola makan. Jika seseorang tidak memikirkan apa yang dia makan, maka dia tidak hanya kehilangan pinggangnya, tetapi juga volume otaknya. Hal ini mungkin terjadi karena obesitas meningkatkan tingkat peradangan dalam tubuh, yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan berkurangnya pasokan oksigen ke otak.

Studi ini menyoroti pentingnya gaya hidup sehat dan nutrisi untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah berkembangnya obesitas. Melewatkan sarapan, misalnya, dapat menyebabkan berat badan Anda bertambah, karena dapat menyebabkan makan berlebihan sepanjang hari. Oleh karena itu, penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan ingat untuk makan sehat. Selain itu, olahraga teratur juga dapat membantu pengelolaan berat badan dan kesehatan otak.