Bilim adamları: Ne kadar çok yerseniz beyniniz o kadar küçük olur

Samantha Brooks liderliğindeki İsveçli araştırmacılar beş yıllık bir çalışma yürüttüler ve aşırı kilolu ve obeziteden muzdarip insanların beyninde açlık ve iştahtan sorumlu kısmının önemli ölçüde azaldığı sonucuna vardılar. Bu, bu insanların ne kadar çok yerse beyinlerinin de o kadar az olduğu anlamına gelir.

Çalışmaya hem aşırı kilolu hem de aşırı kilolu olmayan 292 gönüllü katıldı. Katılımcılara çalışmanın başlamasından önce ve çalışmanın başlamasından beş yıl sonra beynin manyetik rezonans görüntülemesi yapıldı. Verilerin dikkatli bir analizi, yıllar geçtikçe fazla kilolu insanların beyinlerini kaybettiğini ve fazla kilolarla hiçbir sorunu olmayan bir grup gönüllünün, beş yıl sonra ne vücutlarında ne de beyinlerinde bu kilolara sahip olmadığını gösterdi.

Bu fenomeni açıklamak için araştırmacılar, diyetinizi yönetmek için beyni kullanmanın önemine baktılar. Kişi ne yediğini düşünmezse sadece belini değil aynı zamanda beyin hacmini de kaybedebilir. Bunun nedeni obezitenin vücuttaki iltihaplanma düzeyini arttırması, bunun da kan damarlarının daralmasına ve beyne giden oksijen miktarının azalmasına yol açması olabilir.

Bu çalışma, beyin sağlığını korumak ve obezite gelişimini önlemek için sağlıklı bir yaşam tarzı ve beslenmenin önemini vurgulamaktadır. Örneğin kahvaltının atlanması, gün boyunca aşırı yemeye yol açabileceği gibi fazla kilolara da yol açabilir. Bu nedenle vücudunuzu dinlemeniz ve sağlıklı beslenmeyi unutmamanız önemlidir. Ayrıca düzenli egzersiz, kilo kontrolüne ve beyin sağlığına da yardımcı olabilir.