과학자들: 많이 먹을수록 뇌는 작아진다

사만다 브룩스(Samantha Brooks)가 이끄는 스웨덴 연구진은 5년간의 연구를 통해 과체중과 비만으로 고통받는 사람들의 배고픔과 식욕을 담당하는 뇌 부분이 현저히 감소했다는 결론을 내렸습니다. 이것은 이 사람들이 더 많이 먹을수록 뇌가 적다는 것을 의미합니다.

이 연구에는 과체중인 사람과 그렇지 않은 사람 모두 292명의 지원자가 참여했습니다. 참가자들은 연구 시작 전과 연구 시작 5년 후에 뇌 자기공명영상 촬영을 받았습니다. 데이터를 면밀히 분석한 결과, 수년에 걸쳐 과체중인 사람들은 뇌를 잃었고, 체중 증가에 문제가 없었던 자원 봉사자 그룹은 5년 후에도 체형이나 뇌 모두 뇌를 갖지 못한 것으로 나타났습니다.

이러한 현상을 설명하기 위해 연구자들은 식단을 관리하기 위해 뇌를 사용하는 것의 중요성을 살펴보았습니다. 사람이 먹는 것에 대해 생각하지 않으면 허리뿐만 아니라 뇌의 양도 잃을 수 있습니다. 이는 비만이 체내 염증 수치를 높여 혈관이 좁아지고 뇌로의 산소 공급이 줄어들기 때문일 수 있다.

이 연구는 뇌 건강을 유지하고 비만 발병을 예방하기 위해 건강한 생활 방식과 영양의 중요성을 강조합니다. 예를 들어, 아침 식사를 건너뛰면 하루 종일 과식을 하게 되어 체중이 더 늘어날 수 있습니다. 그러므로 몸의 신호에 귀를 기울이고 건강한 식습관을 기억하는 것이 중요합니다. 또한, 규칙적인 운동은 체중 관리와 뇌 건강에도 도움이 될 수 있습니다.