Tudósok: minél többet eszel, annál kisebb az agyad

Samantha Brooks vezette svéd kutatók ötéves vizsgálatot végeztek, és arra a következtetésre jutottak, hogy a túlsúlytól és elhízással küzdők agyának jelentősen csökkent az éhségért és étvágyért felelős része. Ez azt jelenti, hogy minél többet esznek ezek az emberek, annál kevesebb az agyuk.

A tanulmányban 292 önkéntes vett részt, mind túlsúlyos, mind anélkül. A résztvevők agyának mágneses rezonancia képalkotását végezték el a vizsgálat megkezdése előtt és öt évvel azt követően. Az adatok gondos elemzése kimutatta, hogy az évek során a túlsúlyos emberek elvesztették az agyukat, és az önkéntesek egy csoportja, akiknek nem volt problémája a plusz kilókkal, öt év elteltével sem – sem az alakjukkal, sem az agyukkal – nem jelentkezett.

Ennek a jelenségnek a magyarázata érdekében a kutatók megvizsgálták az agy használatának fontosságát az étrend kezelésében. Ha az ember nem gondol arra, hogy mit eszik, akkor nemcsak a derekát, hanem az agy térfogatát is elveszítheti. Ennek az lehet az oka, hogy az elhízás növeli a gyulladás szintjét a szervezetben, ami az erek szűküléséhez és az agy oxigénellátásának csökkenéséhez vezet.

Ez a tanulmány rávilágít az egészséges életmód és táplálkozás fontosságára az agy egészségének megőrzésében és az elhízás kialakulásának megelőzésében. Ha például kihagyod a reggelit, akkor plusz kilókat gyarapíthatsz, mivel az egész napos túlevéshez vezethet. Ezért fontos, hogy hallgass a testedre, és ne felejts el egészségesen táplálkozni. Ezenkívül a rendszeres testmozgás segíthet a súlycsökkentésben és az agy egészségében is.