Stolüstü tennis əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq üçün bir vasitədir

Stolüstü tennis oynamaq güc məşqindən sonra əzələ gərginliyini aradan qaldıra bilər. Bu üsul haqqında hər kəs eşitmədiyi üçün məlumatı paylaşmaq qərarına gəldim...

^{Məşhur Çempion Arnold Şvartseneggerin işdən sonra idman zalında stolüstü tennis oynamağı çox sevdiyini bilirdinizmi? Fotoda: altıqat Cənab Olympia böyük Arnie və onun imza raketi.}

Bir vaxtlar təsadüfən güc məşqlərindən sonra stolüstü tennis zalına qaçan bir tanışımla qarşılaşdım. Onunla söhbət etdik və o, əzələlərindəki sərtliyi və gərginliyi aradan qaldırmaq üçün mütəmadi olaraq stolüstü tennis oynamağa başladığını söylədi. Mən bu texnikanın effektivliyinə inanmırdım, amma yenə də özüm sınamağa qərar verdim və ertəsi gün idman mağazasına getdim və raket aldım. İdman zalında adi məşqdən sonra bir az yorğun halda stolüstü tennis otağına getdim. Onun ölçüsü, adamların və masaların sayı məni təəccübləndirdi. Rəqib tapdım - mənim kimi yeni başlayan. Təxminən 20 dəqiqə qızdırın.Sonra oyunu hesablayın. Bütün oyunları uduzsam da, bu vacib deyil... İndi təəssüratlarım haqqında. Qəribədir, amma əzələlərin vəziyyətinə müsbət təsir edən yükün məhz bu dəyişməsi idi. Oyunun emosionallığı xoşuma gəldi.

Bir neçə il keçdi, amma hələ də stolüstü tennis oynamağa davam edirəm. Əvvəllər yalnız əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq üçün yeriyirdimsə, indi sadəcə oynamaq istəyirəm. Bu müddət ərzində daha təcrübəli oldum və raketkaları və oyunun bütün nüanslarını başa düşdüm. Mən öz təcrübəmi bölüşürəm və ümid edirəm ki, raket seçərkən sizə kömək edəcək.

Stolüstü tennis raketi baza, süngər və üst rezin təbəqədən ibarətdir. Bazalar ağacdan hazırlanmışdır. Beynəlxalq Stolüstü Tennis Federasiyasının qaydalarına görə, baza ən azı 85% ağacdan ibarət olmalıdır. Süngər və üst təbəqə birlikdə stolüstü tennis kauçukunu təşkil edir. Süngər rezinə elastiklik və oyunda sürət verir.Süngərin sərtliyi dərəcələrlə ölçülür və 30-50 arasında dəyişir.Süngərin qalınlığı da 0,3-2,2 mm arasında dəyişə bilər. Süngər nə qədər incə olsa, topun geri dönüşü bir o qədər zəif olar və uçuş sürəti bir o qədər aşağı olar. İncə süngər rezinlərdə müdafiə oyunu və ya yeni başlayan tennisçilər üçün istifadə olunur. Yeni nəsil rezinlərdə süngər gərgin vəziyyətdədir və daxili kontrplak effektinə malikdir, bu da hücum oyununda bir çox üstünlüklər verir. Belə üst-üstə düşmələrə tenzor örtükləri də deyilir.

Bəzi bıçaqların dizaynında karbon materialı ola bilər ki, bu da raketin sərtliyini artırır və topa əlavə sürət verir, ən yaxşı rebound nöqtəsini artırır. Karbon lif təbəqələri qara rəngdədir və raketin ucunda görünür. Karbon raketləri ümumiyyətlə adi raketlərdən daha sürətlidir və hücum oyunu üçün daha uyğundur.