Ən yaxşı 20 yağ yandıran qida

Bahar gəlir, bu o deməkdir ki, özünüzü mükəmməl formada almalısınız və isti mövsümü tam silahlanmış şəkildə qarşılamalısınız. Fiziki məşqdən başqa, əlavə funtlardan qurtulmanıza nə kömək edəcək? Cavab sadədir - maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edən və yağ yandıran düzgün qida, qıvrımlara və yağ yataqlarına ən kiçik şans vermir.

1. Süd məhsulları. Az yağlı kəsmik, kefir və qatıq hüceyrələrin yağ yandırmasına səbəb olan kalsitriol hormonunun səviyyəsini artıra bilər. Yeri gəlmişkən, zərdab maddələr mübadiləsini yaxşı sürətləndirir.

2. [...]

3. [...]

4. [...]

5. [...]

6. [...]

7. [...]

8. [...]

9. [...]

10. [...]

11. [...]

12. [...]

13. [...]

14. [...]

15. [...]

16. [...]

17. [...]

18. [...]

19. [...]

20. [...]